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快乐向前冲|孩子又白又胖惹人爱？警惕，背后的健康隐患！( 二 )


先计算出宝宝BMI ， 然后按照他的年龄 ， 找到他在这张图上所处的位置 ， 如果处在粉红色的区域 ， 那么就算是肥胖了 。
快乐向前冲|孩子又白又胖惹人爱？警惕，背后的健康隐患！
快乐向前冲|孩子又白又胖惹人爱？警惕，背后的健康隐患！定期测量体重和身高 ， 对早期发现宝宝超重和肥胖非常有效 。 当宝宝每个月体重和身高的增长远高于以上的估算值时 ， 就应该注意超重、肥胖的问题了 ， 要积极寻找原因 ， 而不能等到宝宝真正超重、肥胖以后再补救 。
三、宝宝肥胖的原因1、遗传因素
若父母两个人都比较肥胖 ， 那他们子女的肥胖可能性会达到80%以上 。 若父母里面有一个人存在肥胖的情况 ， 子女肥胖的可能性会有40%以上 。
如果父母都不胖 ， 孩子肥胖的比例只有7% 。 与其说孩子遗传了肥胖 ， 不如说遗传了肥胖的倾向更准确 。
所以 ， 如果原生家庭有肥胖倾向的 ， 为了宝宝健康考虑 ， 要提早做好预防措施 。 宝宝跟遗传因素有关系 ， 但爸爸妈妈的饮食、生活习惯也会对孩子产生直接的影响 。
2、饮食习惯
儿童肥胖大多数能够肥胖都属于单纯性肥胖 ， 是由于生活方式造成的 。 简单说 ， 就是吃得过多过快 ， 运动量不足 ， 饮食结果有问题 。
大多数宝宝前6个月时都是胖嘟嘟的 。
6-8个月以后 ， 他们开始坐、爬、走路 ， 要跑 ， 在这个阶段 ， 更多的能量用来长个子 ， 而不是长体重 ， 所以看起来比之前瘦 。
很多家长都担心宝宝营养不良 ， 就想尽办法给他补身体 ， 但你不知道的是 ， 宝宝每天所需的能量是有数的 ， 一旦过量补充 ， 就会引起营养过剩 ， 能量转化为脂肪 ， 宝宝就日渐肥胖！
3、症状性肥胖
孩子突然变胖往往是疾病所致 。 如果是疾病所导致的肥胖经常会伴随一些其他症状 。 所以爸爸妈妈们要注意观察 。
四、如何预防宝宝肥胖1、尽量给宝宝喂母乳
因为母乳中含有的饱食因子 ， 能在宝宝获得足够的热量后发出饱足信号 ， 让宝宝知道自己该停止 。
快乐向前冲|孩子又白又胖惹人爱？警惕，背后的健康隐患！2、吃固体食物不要过早
宝宝睡觉时间比较多 ， 在睡眠中 ， 固体食物很容易会转化为脂肪 。 添加辅食后要注意荤素搭配 ， 建议给宝宝开始吃固体食物的时候 ， 选择营养丰富热量较少的食物 ， 比如选择蔬菜而不是水果 ， 选择全谷食物而不是精加工的 。
3、避开高脂、高糖、高盐的食物
无论宝宝胖瘦 ， 添加辅食后要注意荤素搭配 ， 水果不能代替蔬菜 ， 拒绝各类果汁 。 不要给孩子高脂肪、高盐、高糖的食物 ， 瘦宝宝也不要随便进补 。
像饼干、薯片这一类零食中大部分都含有较高的糖分和脂肪 ， 宝宝吃多了很容易造成肥胖 ， 一定要避开 。 过量喂养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当 ， 都可能会导致宝宝肥胖 。
需要注意的是 ， 很多人都认为是健康饮品的果汁 ， 其实也是一种含糖量很高的饮料 。 美国儿科学会建议1岁以下的宝宝不要喂果汁 。 1岁以上也应当尽量少喝 。
4、不要强迫喂养
妈妈们常常爱拿着勺子拼命往宝宝嘴里塞食物 ， 有的时候宝宝已经饱了 ， 不想再吃了 ， 妈妈还是会继续喂 ， 想让宝宝把盘子里的食物都吃完 。 这种做法往往会无形中让宝宝多吃了很多东西 。
喂养应当要以宝宝自己发出的饥饱的信号为准 ， 而不要强迫喂食 。
快乐向前冲|孩子又白又胖惹人爱？警惕，背后的健康隐患！5、让宝宝动起来


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