大眼睛的女孩|什么样的居住环境利于备孕（怀孕）？( 二 )
充足的氧气 ， 能让孕妇的心肺负担降低 ， 从而对热量的需求下降 ， 胎儿发育会更好 ， 不过现在一线城市里可能很难做到！
家里不要养一些气味比较浓烈的花 ， 如香水百合 ， 玫瑰花等 。 厨房的油烟味尽量不要影响到孕妇 ， 很容易让孕妇（尤其是孕吐严重时）产生反感 。
准妈妈的居室要注意空气流通 ， 经常开窗换气；温度要适宜 ， 不要过暖也不要过冷 。 夏季室温以27℃～ 28℃为宜 ， 室内外温差不要太大 。 空气湿度应保持在30% ～ 40% 。 冬季室温最好保持16℃以上 。
在这样的环境下 ， 准妈妈自然会心情轻松、愉快 ， 胎儿也会更健康 。光线（阳光）一个人在明亮的环境下 ， 心情会变得舒畅 ， 而如果在阴暗的房间里 ， 就会觉得郁闷 。 孕妇由于激素不平衡 ， 心理状态本来就差 ， 再加上行动不便 ， 更受影响 ， 如果还有房间阴暗 ， 那就十分不妙了！
孕妇的房间最好朝南 ， 有充足的光线 ， 最好能晒到阳光 。 房间不光能有明亮的光线 ， 还不容易潮湿 ， 对以后坐月子大有裨益！
孕妇多晒太阳 ， 有很多好处 ， 如能增加维生素D的合成 ， 从而增加钙吸收；提高免疫力；预防皮肤病；提高情绪 ， 缓解抑郁等 。 如果房间明亮 ， 还能直接在房间里晒到太阳 ， 将有助于孕妇心理和生理健康 。
当然 ， 晒太阳也需要有节制 ， 不要太久 ， 也不要在太阳最烈的时候去 。 如果在室内晒太阳 ， 请打开窗子 ， 不要隔着玻璃 ， 容易阻挡紫外线 ， 效果就大打折扣了！
家庭氛围孕妇怀孕以后 ， 性情会发生变化 ， 作为家人 ， 尤其是丈夫 ， 一定要多理解担待！面对孕妇出现的一些不良变化 ， 我们应该多沟通、理解和关爱 ， 而不是一味指责 。 如果孕妇出现抑郁 ， 焦虑 ， 恐慌等 ， 对胎儿的成长发育和性格发育也会有一定的影响 ， 甚至可能会造成流产、早产 ， 需要注意 。
尽量给孕妇提供一个温馨的家庭氛围 ， 让孕妇感受到爱 ， 即使有抑郁 ， 也容易化解！
孕期如果不想养猫狗等小动物 ， 不妨养几条小金鱼 ， 准妈妈可以从中感受到旺盛的生命力 ， 也可以感受到陪伴 ， 从而对她产生正面的心理影响 。为了宝宝的健康发育 ， 给准妈妈提供一个好的孕期环境是非常重要的 ， 毕竟要在这个环境下要呆上一年以上呢（怀孕后搬家确实容易影响心理和身体健康 ， 最好不要） ， 所以把自己的居家环境先改善好 ， 以后再选择备孕、怀孕 ， 才是比较好的选择 。
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