奋斗吧小青年|背奶族，上班乳妈如何做( 二 )
下面附一张《中国居民膳食指南（2016）》针对吸出母乳的保存条件和允许保存时间的建议图 ， 供宝妈参考：黄大夫提醒：冷藏母乳在食用前 ， 将储奶袋放在温水中稍微加热到38度左右 ， 就可以给宝宝食用；
【奋斗吧小青年|背奶族，上班乳妈如何做】冷冻母乳食用前 ， 需先将母乳放在冷藏室解冻 ， 但是不超过24小时 ， 然后在放在温水中加热 。
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