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奋斗吧小青年|背奶族，上班乳妈如何做

佟大为和姚笛主演的电视剧《我的宝贝》中 ， 姚笛作为一名哺乳期职业女性 ， 不得不上班 。 女儿在家里没有奶吃 ， 佟大为就把女儿抱到姚笛公司去喂奶 ， 然后再把多余的母乳用拔奶器拔出 ， 储存带回家 。
这样 ， 可以让宝妈亲喂宝宝 ， 对于职场宝妈来说 ， 是平衡工作和母乳喂养的最好选择 。
奋斗吧小青年|背奶族，上班乳妈如何做但是现实中 ， 能够做到这样的 ， 很少 。
我们都知道母乳喂养对宝宝、对妈妈来说 ， 都是最好的选择 ， 但是能够做到坚持母乳喂养到一岁甚至两岁的宝妈不多 。
对于上班族宝妈来说 ， 想要坚持母乳喂养 ， 更是困难重重 。
身边很多朋友都是这样 ， 只要产假结束 ， 意味着母乳喂养也即将结束 。 因为在“背奶”过程中 ， 会面临诸多问题 。
为什么叫“背奶”？
越来越多的上班族宝妈开始把吸奶器、储奶袋等用具带到公司、单位 ， 利用空余时间 ， 或者自己挤出时间来完成吸奶、装袋、冷藏保存等一系列流程 ， 晚上下班再背回家给宝宝当第二天的的“口粮” ， 这种行为就被大家形象的称为“背奶” 。
宝妈们选择背奶 ， 一方面是不想放弃自己的工作 ， 另一方面 ， 又不想过早的给宝宝断母乳 ， 虽然背奶过程可能比较尴尬 ， 但是也只能咬牙坚持 。
奋斗吧小青年|背奶族，上班乳妈如何做“背奶”到底如何做？
背奶工具：宝妈们上班之前 ， 要在背包里准备好吸奶器、奶瓶或者储奶袋和保温袋 。
吸奶：宝妈根据自身情况 ， 选择合适的吸奶时间 。 一般三小时左右吸一次 ， 但是有的宝妈两个小时就感觉乳房涨奶疼痛 ， 此时也需要及时用吸奶器吸奶 ， 把乳汁排出 。
装袋：将母乳倒进密封良好的储奶袋或者储奶瓶中 ， 如果奶量比较多 ， 建议可以分袋装 ， 每袋100ml左右（也可根据宝宝奶量多少来装袋） ， 并且用记号笔在包装袋外面标注上具体的吸奶时间和奶量 ， 以便宝宝吃奶时选择有效期靠前的母乳 。
保存：如果公司有冰箱 ， 可以将储存好的母乳放到冰箱冷冻保存 。 没有冰箱的 ， 自备保温袋 ， 将储奶袋放到保温袋暂时保存 ， 等下班回家后再放到冰箱冷藏或冷冻 。
一系列工作完成后 ， 下班千万不要忘记把母乳“背回家”哦 。
奋斗吧小青年|背奶族，上班乳妈如何做外人看来 ， 这很简单 。 其实 ， 这里面的尴尬和窘境只有宝妈自己知道！
l 寻找私密空间：多数职场宝妈都是出于多人办公室 ， 而公司配有母婴室的更是少之又少 ， 所以宝妈要拔奶只能选择卫生间 。 在卫生间“生产宝宝口粮” ， 想想都很......
l 溢乳：哺乳期宝妈会出现溢乳可能会潮湿衣服 ， 如果被同事看到就很囧 。 建议孕妈多带些溢乳垫在办公室 ， 经常更换 。 还可以带备用的衣服 ， 万一衣服潮湿了 ， 可以及时更换 ， 避免尴尬 。
l 挤出空闲时间：如果上班时间较长 ， 宝妈们一定要自己调整工作 ， 空出挤奶时间 ， 否则涨奶严重 ， 没有及时排出 ， 可能会导致奶量越来越少 ， 甚至患上乳腺炎 。
温馨提示：宝妈上班之前和下班之后一定要亲自给宝宝喂奶 ， 可以增进和宝宝的感情 ， 还能促进乳汁分泌 。
部分宝妈认为把母乳冷冻后 ， 会损失营养 ， 不如直接断奶 ， 给宝宝喂配方奶 。
不可否认 ， 冷藏或是冷冻过的母乳 ， 的确会比新鲜的母乳 ， 少了那么一点点营养成分 。 但即使是这样 ， 冷藏或冷冻过的母乳的营养成分也远比奶粉要全面 。 所以 ， 如果能够坚持母乳喂养的话 ， 还是不要轻易放弃 。


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