幸福相守|生完孩子，多少妈妈大肚皮缩不回去，瘦身专家：错过修复黄金期( 二 )
一种收腹带是纱布缠绕式的一捆 ， 很长 ， 自己很难绑好 ， 需要妈妈们躺在床上 ， 由家人帮忙一圈一圈的绕 。
还有一种是粘贴式的 ， 细分为三个部位 ， 上面收紧胃部 ， 防止内脏下垂 ， 中段缠绕腹部 ， 收紧腹部松弛的肌肉 ， 下段缠绕在骨盆处 。
妈们需要注意的是 ， 孕期激素对身体造成了影响 ， 比如韧带 ， 肌肉的松弛 ， 会使身体变得更加的柔软 ， 关节不稳定 。
所以跑跳动作和拉伸时候要小心 。
结束语：
每天最佳运动时间是下午15点到17点 ， 产后妈妈只要坚持 ， 就会看到瘦身效果 ， 重新美回去 。
— END —
佑妈 ， 前媒体人 ， 科学育儿 ， 与孩子一起成长 。
匠心讲述育儿故事 ， 有用 ， 有趣 ， 有温度 。
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