大眼睛的女孩|吃母乳好在哪？有几点优于奶粉喂养，多数妈咪看重后一点( 二 )
有的妈妈担心母乳喂养会影响身材的恢复 ， 出现胸部下垂、变形等问题 ， 其实 ， 只要护理得当 ， 并不会比奶粉喂养的妈妈身材差 ， 母乳喂养反而利用产后瘦身 。母乳过少怎么办？1、早吮吸多吮吸
婴儿吮吸是促使母体分泌乳汁的信号 ， 最好在分娩后一个小时内赶紧让宝宝吮吸 ， 能促进宝妈体内激素分泌 ， 尽早开奶 ， 产后让娃多吮吸 ， 能有效促进乳汁分泌 。
2、通过饮食调节
饮食摄入直接关系乳汁的营养 ， 有的妈咪产后急于瘦身 ， 存在挑食、偏食、节食等问题 ， 导致体内关键营养素缺乏 ， 母乳营养成分会随之降低 ， 引起乳汁过少 。 为此 ， 产妇一定要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物 ， 比如鱼、蛋、瘦肉、果蔬 ， 猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤具有促进乳汁分泌的作用 。3、寻求催乳师帮忙
【大眼睛的女孩|吃母乳好在哪？有几点优于奶粉喂养，多数妈咪看重后一点】产后催乳是有一定效果的 ， 特别是乳腺管阻塞导致的奶水过少 ， 催乳师通过专业的按摩可以疏通 ， 有利于促进乳汁分泌 。 与此同时 ， 宝妈要保持心情愉悦 ， 多让宝宝吸吮 。
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