运动|养胃\冠军\找到了，不是小米，不是南瓜，每天吃一点，胃病绕道走( 二 )
2.保持长时间运动 ， 但应合理而不要过度运动 。气功 ， 太极拳 ， 散步 ， 慢跑 ， 骑自行车等都是不错的选择 。
3.定期三餐 ， 早餐必须营养丰富 ， 中餐必须盛满 ， 晚餐应七到八分钟 。不要吃太多 ， 也不要吃得太晚 ， 否则会增加胃的负担 。
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