孩子|身高大多都不超过一米六，有希望扭转吗？女孩初潮早于这一年龄( 二 )
在孩子们来临初潮之后 ， 家长们也可以明显观察到孩子的食欲大开 ， 饭量也变多了 ， 这也是在暗示家长们应该给孩子多补充点营养 。
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2、 适当安排运动
处于生长发育阶段的孩子 ， 适当的运动能够增强他们的新陈代谢 ， 还可以刺激骨垢线 ， 以此帮助孩子身高发育 。
当然 ， 运动也需要适量 ， 一周最少安排3~5次 ， 每次1个小时左右 。 但是到了后期 ， 体能已经适应的情况下 ， 那么可以做到一天一次的运动 。 这里需要注意 ， 生理周期期间最好不要运动 ， 否则可能诱发痛经 。
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3、 保证良好的作息习惯
身高发育需要生长激素的作用 ， 而生长激素只有在孩子进入深睡眠状态才可能分泌出来 。 因此 ， 建议家长们在夜间11点之前让孩子睡觉 ， 因为生长激素的主要分泌阶段在夜间11点至凌晨3点这一期间 ， 如果错过 ， 那么将流失很多机会 。
虽然说初潮时间来的较早 ， 对于女孩子们来说相对较为吃亏 ， 但是想要蹿个也不是不可能实现的 ， 只不过家长们需要更上心点 。
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