温柔大叔|想要孩子长得高，除了养护脾胃，我们还可以试试以下几种办法
【温柔大叔|想要孩子长得高，除了养护脾胃，我们还可以试试以下几种办法】
在中医上看 ， 脾主四肢肌肉 ， 长得好不好 ， 关键看脾胃 。
有些家长总以为 ， 身体要想长高长胖 ， 营养丰富特别重要 。 但吃进去只是第一步 ， 更关键的一环是脾胃吸收 。 脾胃能吸收能运化 ， 才能把食物的营养有效的转化成身体需要的能量和气血 ， 去支持身体的生长 。
很多时候 ， 我们会被铺天盖地的商家宣传影响 ， 难免内心痒痒的 ， 买一些营养素、钙片一类的帮孩子补充 。 但我们始终要知道的是 ， 补营养关键在吸收 ， 如果孩子吸收得好 ， 其实孩子在日常的饮食中就已经能够获得足够的营养了 。
如果想要孩子长得高 ， 除了养护脾胃 ， 我们还可以试试以下几种办法：
1.吃有升发作用、补肾的食物 。
比如豆芽 ， 荠菜 ， 芽菜等食物有升发的作用 ， 可以在当季的时候给孩子多吃一些；黑芝麻可以固肾 ， 名目 ， 黑发 ， 可以促进孩子的肌肉和骨骼生长；各种豆类食物也可以补肾 ， 比如豆腐 ， 豆浆之类 。
2.运动可以提升阳气 ， 强健筋骨 ， 帮助孩子长高 。
运动能锻炼四肢 ， 提高脏腑功能 ， 帮助孩子消化得更好 。 尤其是一些跳跃运动对于孩子的长高非常有帮助 ， 比如跳绳 ， 摸高跳 ， 跳远 ， 打篮球等等 。
最好是带着孩子在阳光下跑跑跳跳 ， 这样不仅可以锻炼孩子的身体 ， 还可以给身体快速地补充阳气 ， 促进钙的吸收 。
3.养成早睡的习惯 。
现代医学认为晚上9点到凌晨1点 ， 是分泌生长激素的高峰期 ， 晚上10点后激素分泌最高 。
中医认为白天是阳 ， 晚上是阴 。 孩子白天活动 ， 消耗能量 ， 晚上睡觉 ， 集中给身体充电 。 如果白天消耗完了 ， 晚上电没充好 ， 长期以往 ， 可能会影响孩子的生长 。 而最合适的入睡时间是晚上22点之前 ， 小孩子还可以再提前一点 ， 比如9：30之前 。
4.可以给孩子做一些帮助生长的推拿
我们可以给孩子 ， 按揉身柱穴 ， 横搓后腰命门穴 ， 小腿上的足三里 ， 再配合脚底涌泉穴 。
身柱穴 ， 补益肺气 ， 强身健体 ，
命门穴 ， 补肾壮阳 ， 培元固本 ，
足三里 ， 调理脾胃 ， 补中益气 ，
涌泉穴 ， 滋补肾精 ， 增强脏腑功能 。
漫画 | s.yan
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