安全港|孕期喝牛奶要慎重，这四类孕妈妈不建议喝，可能会加重身体的负担( 二 )
不仅仅是孕妇 ， 有这类问题的人都是不适合喝牛奶 。 即使牛奶再好 ， 也只能望而却步了 。4）胆囊炎、胰腺炎
牛奶中除了含有丰富的营养成分 ， 脂肪也是比较丰富的 。 而牛奶中脂肪的消化吸收 ， 需要胆汁和胰脂酶的帮助 。 所以 ， 如果胆囊或者胰腺有问题的孕妇 ， 喝牛奶反而会增加了这两个器官的负担 。
因此 ， 这类孕妇喝牛奶的话 ， 需要慎重选择 。牛奶再好 ， 也需要适量饮用 ， 并不是说饮用的越多越好 ， 过多的饮用牛奶 ， 还会导致胎儿出现高钙血症 。 因此 ， 牛奶也要适量饮用 。
★孕妈妈喝牛奶的注意事项：① 不宜过量
牛奶再好 ， 也需要适量饮用 。 孕妇的牛奶日饮用量控制在1000毫升以内 。 打个比方 ， 一个盒装牛奶大约是250毫升 ， 那么最佳的饮用量应该是400-500毫升 ， 也就是说 ， 日饮用量要控制在两盒之内 。尤其是全脂牛奶或者是高钙牛奶 ， 过多饮用还会造成体重过重 ， 不利于孕期体重的控制 。
② 不宜跟以下几类食物一起喝
1）果汁
果汁是酸性食物 ， 如果和牛奶一起饮用 ， 会出现大量的酪蛋白沉淀和凝集 ， 不利于消化和代谢 ， 容易引起腹泻 。2）糖
有人喜欢在牛奶中加糖 ， 其实 ， 热牛奶加糖很容易出现赖氨酸与果糖发生反应 ， 反而产生不利于身体健康的果糖基赖氨酸 。
3）巧克力
巧克力中含有草酸 ， 如果和牛奶一起饮用 ， 反而会让钙质难以吸收 。 还会让孕妇的头发干枯 ， 出现腹泻腹胀等问题 。孕期饮食是很重要的一项工作 ， 应该引起孕妈妈们的重视 。 一些食物虽然对母体和胎儿都有好处 ， 但是也要适量食用 ， 避免“物极必反”！
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