安全港|孕期喝牛奶要慎重，这四类孕妈妈不建议喝，可能会加重身体的负担说到怀孕后是

说到怀孕后是如何补钙的，很多过来人第一时间想到的就是“喝牛奶” 。不错，牛奶因为富含丰富的钙质，确实是补钙的良好佳品。甚至，很多医生也会建议孕妇通过喝牛奶来补钙。
但是，不是所有的孕妇和所有的情况下都适合喝牛奶的。今天，我们就来盘点一下孕期不能喝牛奶的情况，以及孕妈妈喝牛奶的注意事项。
★孕期喝牛奶是好事儿？并不是所有孕妈妈都适合前段时间，表嫂打电话向我咨询，说自己自从怀了二胎以后，胃就特别难受，也不是孕吐反应的症状。经过询问，原来是喝了牛奶。
但是，表嫂很是疑问，觉得孕期喝牛奶可以帮助胎儿补钙，很多孕妇都是这样做到。毫无疑问，喝牛奶是很好的补钙方式，但是，表嫂有严重的胃溃疡，所以，她是不适合喝牛奶的。
经过我的分析之后，表嫂才恍然大悟。
虽然孕妇喝牛奶可以补钙，但是也不是所有的孕妇都适合喝。像小编表嫂这种胃溃疡的，反而会刺激胃部产生大量的乳酸，引起所谓的“烧心”现象，加重胃部的不适感。
因此，孕期喝牛奶也需要根据自身的情况来看，并不是所有的孕妇都能通过喝牛奶来补钙的。
★除了胃溃疡，还有4类孕妇不适合喝牛奶【安全港|孕期喝牛奶要慎重，这四类孕妈妈不建议喝，可能会加重身体的负担】1）缺铁性贫血
一些孕妇在怀孕后，会产生缺铁性贫血，因此，对食物中的铁质吸收是一个很重要的问题。
而牛奶中的钙质、磷盐和体内的亚铁结合后，反而会生成不利于人体吸收的不溶性化合物。所以，对于本身就贫血的孕妇来说，喝牛奶反而会影响身体对铁质的吸收。
如果身体缺铁，会让人感到疲惫无力，尤其是孕晚期的孕妇，贫血会让身体的抵抗力下降，在生产时增加分娩的危险。
因此，这类孕妇可以适当食用一些补铁的食物，比如菠菜、紫菜、动物血类、瘦肉等来进行铁质的补充。
2）反流性食道炎
除了孕妇，现实中很多人都有反流性食道炎的毛病。随着孕肚的不断增加，肠胃的压力逐渐增大，加上孕期的孕吐反应，所以，孕妇很容易就得反流性食道炎。
而喝牛奶则会增加胃部酸性物质的分泌，使得食道括约肌收缩，反而增加了胃液的反流，引起胃部的不适感，最明显的感觉就是口中反酸水、烧心、胸口有灼热感等。
因此，孕妇可以通过一些措施来改善反流的情况，比如，吃饭时要细嚼慢咽，尽量减低吃饭的速度；睡觉时尽量头高脚低，避免胃液反流；尽量少吃引起胃酸的食物，比如甜食、酸性食物等。
3）乳糖酸缺乏
所谓的乳糖酸缺乏，就是我们常说的乳糖不耐受。因为身体内缺乏乳糖酸，导致牛奶中大量的乳糖无法进行半乳糖和葡萄糖的分解，使得人体无法吸收，从而造成腹泻、腹痛的现象。

安全港|孕期喝牛奶要慎重，这四类孕妈妈不建议喝，可能会加重身体的负担

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