孩子在4-7岁的摄盐量在2.28g、7-11岁时在3.05g ，但我们来看看《美国心脏协会杂志》刊登的这份40年来中国食盐摄入的数据：
中国成年人平均摄盐量在10g以上（全球第一），其中北方人在11.2g ，南方人在10.2g ，而3-6岁的儿童平均食盐量在5g每天，青少年在9g每天。
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这些儿童食物还“私藏”着盐

1、儿童酱油
在江苏省的随机抽查检验中，市面上常见儿童酱油的含盐量超过18g/100ml ，甚至个别含盐量还高于成人酱油。

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2、儿童面条
听上去的儿童专用，但实际上大部分的制作中都会添加一些盐水来保持面条的韧性和弹性，导致其中含盐量超标，在食用的时候最后先用水煮一下，过滤掉里面的盐分。
【免疫力|正慢慢偷走孩子免疫力，尤其是一岁内宝宝不能额外喂有一类食物】其实大部分天然食物中都含有一定的盐，母乳中约20mg/100g的钠、牛奶中约40mg/100g、鸡蛋中更是含纳100mg/100g ，因此宝妈们可要擦亮双眼，控制宝宝的摄盐量。