茶想曲|孕晚期吃鹅蛋，真正的作用不是“去胎毒”，孕妇早知道早受益( 二 )
还是要强调一下 ， 正常情况怀孕阶段一天一个鹅蛋就够了 ， 而且一定还要注意营养多样化 ， 如此才能保证胎宝宝的健康 。
水果蔬菜、五谷杂粮、瘦肉、海鲜以及豆制品 ， 都要补充一些 ， 别光盯着鹅蛋一种食物 。
吃鹅蛋有什么注意事项？1、不能跟鸡蛋一起吃：前文说过 ， 鹅蛋的蛋白质含量极高 ， 完全可以满足孕妈的补充需求 ， 因此没必要再去蛋类食品了 ， 以免造成肠胃问题 。
2、不能跟油腻的食物一起吃：鹅蛋内含不饱和脂肪酸以及卵磷脂等脂肪 ， 能促进大脑发育 ， 但若同时进食富含饱和脂肪酸的油腻食物 ， 反而会影响吸收、降低营养价值 ， 比如五花肉、油炸食品等 。
3、不能跟柿子一起吃：鹅蛋内的蛋白质 ， 易和柿子内的鞣酸发生络合反应 ， 这样一来 ， 易对肠胃造成刺激 ， 导致不适情况发生 。4、不能跟红薯芋头一起吃：鹅蛋本身就富含蛋白质 ， 摄入的同时要是再进食一些富含淀粉的食物 ， 会再次加重肠胃负担 ， 需要很长时间消化吸收 。
媛妈寄语：综上所述 ， 吃鹅蛋去胎毒不现实 ， 但鹅蛋确实很有营养 ， 只是一定要注意食用量和避讳 。
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