运动|为什么游泳是最适合孩子的运动？( 二 )
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游泳会不会生湿生寒?
生湿多因先受寒 。
本身孩子游泳 ， 全身进行运动 ， 疏通气血 ， 本身是不会产生湿寒的 ， 反而会除去湿寒 ， 不过 ， 仍然有受湿寒侵蚀的风险 。 所以家长要注意：
1、 让孩子游泳 ， 而不是泡水
运动过程中 ， 气血通达 ， 是可以排湿寒的 ， 但是泡水就不一样了 ， 泡在冷水中 ， 产生湿寒的几率就大大增加了 。
【运动|为什么游泳是最适合孩子的运动？】2、 水温是关键 。
一般学龄前儿童下水时 ， 水温不低于22°C ， 这样的温度对人体比较合适 ， 可避免因水温过低产生湿寒 。
3、 游泳后要尽快保暖
基本上受寒的不是在游泳时 ， 而是在游泳后 ， 身体是湿的 ， 寒风一吹容易受寒 。 要尽快让孩子擦干身体 ， 穿上衣服 ， 避免受寒 。
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