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运动|为什么游泳是最适合孩子的运动？

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三伏天 ， 面对如此炎热高温 ， 很多家长带孩子游泳 ， 消暑强身 。 孩子游泳近年很是受欢迎 。 很多家长留言 ， 问孩子游泳究竟好不好 ， 会不会生湿生寒？今天我们就来聊聊 ， 孩子游泳的问题 。
运动|为什么游泳是最适合孩子的运动？
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西方说“生命在于运动” 。 中医说：“流水不腐 ， 户枢不蠹” 。 药王孙思邈则认为 ， 运动能使“百病除行 ， 补益延年 ， 眼明轻健 ， 不复疲乏” 。
无论中西医 ， 都是很强调人体运动的 ， 对于生长发育中的孩子来说 ， 运动更是必不可少的 。
而在众多运动中 ， 我推荐给孩子的 ， 就是 游泳 。
运动|为什么游泳是最适合孩子的运动？
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游泳是最适合孩子的运动之一
游泳 ， 古时候就很流行了 。 早在《诗经》便有提到“就其浅矣 ， 泳之游之” ， 即如果河水浅 ， 就游泳渡河 。 而据《旧五代史》记载：江南地区的男孩刚满周岁 ， 就要送到水中练习游泳 。
游泳是很难得的全面运动 ， 几乎没有之一 。 游泳时 ， 人体的上肢、颈项部、肩背部、腹部以及下肢肌肉都要参与 ， 对于孩子的平衡协调能力、脑力 发展都是非常好的锻炼 。
中医认为：“动则升阳 ， 阳生于火 ， 阴始于水 ， 阳气化水 ， 阴气制火 ， 阴阳平衡 ， 水火乃济 ， 则精力旺盛 ， 百病不生 。 ”就是说 ， 运动能增加人的阳气 ， 阳气生于火 ， 阴气始于水 ， 当阴阳平衡 ， 水火相济的时候 ， 人自然就会精力旺盛和不生病 。 游泳正是遵循了这一点 。
运动|为什么游泳是最适合孩子的运动？
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游泳可以帮孩子达到阴阳平衡 。 游泳运动可以消耗体内多余的热量, 排泄多余水分, 达到清热除湿的目的 。 同时 ， 还可以推动人体气血的运行 ， 使得体内阳气滋生 ， 与水本身的阴气恰好相补 ， 达到阴阳平衡、水火相济的状态 。
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我最看重儿童游泳的有两点：
01
疏通气血
人体血液不通畅 ， 因为经络和脉络不通 ， 人容易得病 。 游泳的时候能够打通经络 ， 增强人体血液循环和新陈代谢 ， 体内各大器官都会增强 ， 使孩子生病的概率大大降低 。
而且 ， 游泳完回家 ， 很容易进入深度睡眠 ， 我们知道人体都是在深度睡眠里生长的 ， 这个时候生长激素分泌旺盛 ， 让孩子成长更快 。
02
形体端正
我们经常看到一些孩子弯腰驼背 ， 坐姿不好 ， 看起来特别没有精神 ， 没有活力 。
游泳使身体呈水平状态 ， 柔和的让脊椎伸直 ， 不歪斜 。 而且游泳让腰背肌肉能够充分的锻炼 ， 能够支撑柱脊柱 ， 从而端正孩子的形体 ， 看起来更有精神有活力 。
一些大一点的孩子 ， 长期坐姿不正导致脊柱不正的孩子 ， 都可以通过游泳来矫正 ， 矫正了脊柱 ， 孩子很多其它健康问题 ， 包括孩子的精气神 ， 马上就会有明显的改善 。
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