得不到糖的小孩|进产房前最后一顿吃什么？牢记“3吃3不吃”，避免产房内犯尴尬症( 二 )
要知道 ， 有些食物不仅会引起胃肠道不适 ， 还会让你在产房里非常尴尬 。第一、重口味的食物
很多孕妈妈偏好韭菜、大蒜等食物 ， 当然没有说这些食物不好 ， 只是在进产房前吃它们不太适合 。 想想产房内医生正忙碌给产妇接生时 ， 突然的一个韭菜味的嗝 ， 或夹杂着大蒜气味的“尾气” ， 足以让医护崩溃 ， 陷自己于超级尴尬的地步 。
第二、高蛋白的食物
很多地方产前会让产妇吃一些水煮蛋 ， 认为这样生孩子的时候有劲儿 。 实际上 ， 分娩顺利与否与产妇身体素质、正确使劲方法 ， 以及呼吸调整等多方面因素有关 。 如果一味吃过多鸡蛋 ， 这些高蛋白食物只会增加产妇肠道充盈 ， 让肠产生胀气 ， 生产时引起各种不适 ， 也会影响到产程进行 。
第三、粗纤维的食物
孕期的时候 ， 很多过来人都建议孕妈妈要吃粗纤维的食物 ， 这样促进肠胃蠕动 ， 有助于排便 。 这些 ， 都无可厚非 ， 且有一定的理论支撑 。
但是 ， 如果要进产房了 ， 还是不建议吃过多的粗纤维食物 。 因为 ， 生孩子时用力很有可能会顺带将粪便一起排出来 ， 粗纤维食物正好有这样的助力的效果 ， 到时候尴尬难看的只会是产妇自己了 。
产妇的能量补什么时候最合适如果产妇一切正常 ， 生产前有正常的食欲 ， 那么可以在进产房前适量多吃点 。 因为一旦进了产房 ， 可能短则几个小时 ， 长则十几个小时都吃不到东西 ， 再加上频繁宫缩疼 ， 根本也没有心情去吃 。
进产房前适量补充能量 ， 足以在产房内消耗 。
除了食物方面 ， 分娩前一周孕妈应注意①避免大吃大喝
有些孕妈妈在生前胃口大好 ， 但也得注意控制饮食 ， 大吃二喝的还是算了 ， 吃撑了或引起胃肠不适均视为添乱 ， 清淡、易消化、补充体能 ， 是饮食选持三原则 。
发
②避免过度消耗体力
有些孕妈妈快要生前 ， 会不停的爬楼或走道 ， 认为增加运动量有利于顺产 。 其实 ， 运动可以 ， 但要注意度 ， 保证精力充足、养精蓄锐才能在分娩前关键事项 。
③避免焦虑、熬夜、失眠
还有部分孕妈妈临近预产期 ， 吃不香 ， 睡不着 ， 听到其他人讲分娩时候很痛的事情后 ， 显得非常焦虑 。 其实 ， 焦虑是正常的 ， 但如果焦虑过度就没有必要了 ， 孕妈妈要多调节心情 ， 保证充足的睡眠 ， 放松心情才能利于顺利分娩 。
写在最后就像过去戏里唱的“临行喝妈一碗酒 ， 浑身是胆雄赳赳” 。 希望各位孕妈们都能放松心情 ， 进产房前吃饱喝足 ， 保持好充足的精力迎接宝宝的到来~
本文为【天天话育儿】的原创内容 ， 【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作 ， 默默日更 ， 提供更专业的育儿科普 。
关注@天天话育儿 ， 分享更多母婴育儿知识 。
推荐阅读
![[和小虫聊羽毛球]好意思说自己喜欢羽毛球？，不掌握10点以上](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200414/20200414092449090580a_t.jpeg)
- 孕妇到了预产期，小孩还没有入盆，请问是该等下去还是直接剖腹产
- 小孩子|我害怕”婴儿真能看到我们看不见的东西？真相来了“妈妈
- 小孩|手术矫正要20万，有什么可以不动手术的方法？小孩有点地包天
- 孩子|别忽视小孩只早晨咳怎么回事？或许和这几点有关
- 建议|育婴师给出这几点建议，来了解一下小孩发烧咳嗽怎么办
- 孩子|小孩发烧的处理方法有物理降温与药物退烧！但很多新手父母不会
- 过来人|让孩子不抗拒吃药喂小孩吃药不烦恼！过来人分享妙招
- 几个小时之内，两名小孩走丢......家长警惕！
- 江苏已建成省级研究生工作站4658家 推进产教融合
- 小孩把家里这东西当果冻吃！中毒后妈妈后悔不已！