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考生|一定要了解！高考注意事项、家长关键提示、考生心理调试……高考最全提醒( 三 )


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睡眠对考试很重要 ， 但是不能要求学生提早上床休息 ， 还是应该按照原有的作息规律 ， 否则会影响考生的睡眠 。
可以改为：
“放轻松就会有好睡眠 ， 睡不着也不要着急 ， 慢慢来 。 ”
4、家长:"就拼这一把了!"
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过分夸大高考的意义 ， 这样会对压力大的考生有负面影响 ， 给学生有“赌博”的心态 ， 不利于考生平稳发挥 。
可以改为：
“这次只是给自己一个总结 ， 按平常水平发挥就可以了 。 ”
5、家长:"考试的时候千万不要紧张 ， 我们在外面等你的好消息!"
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考试紧张是一种正常的反应 ， 告诉考生千万别紧张是从反面提示他紧张 。
“我们在外面等你”会让考生在考试过程中分心 。
可以改为：
“考试紧张是正常的 ， 别的同学也会紧张 ， 放轻松!”
6、家长:"今天发挥得怎样?考得好不好?有把握没有?"
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这种询问式家长一定要克制 。
可以改为：
要是孩子考得不顺利 ， 家长最好不要说太多的话 ， 在孩子身边默默陪伴胜于千言万语 。
7、家长:"考不好也没事 ， 大不了再考！"
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反面表达家长对孩子的不信任 ， 尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用 ， 会提醒考生让他提前放弃 ， 而且考生能感觉到这不是父母真实的想法 。
可以改为
“把这段时间复习的真实水平拿出来就好!”
8、家长:"考好了 ， 想去哪玩都行！"
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这是一种奖励 ， 但这种奖励会增加学生额外的压力 ， 尤其是对奖惩比较敏感的孩子 ， 容易使其分心 ， 无法集中精力去考试 ， 而是考虑如何得到奖励 。
可以改为：
“尽力发挥了就没有遗憾 ， 这段时间你吃了不少苦 ， 考完试咱们就可以放松一下了 。 ”
9、家长:"同样是人 ， 我就不相信我家孩子比人家的差 。 "
点 评：
实际是在暗示孩子与别家的孩子做不恰当的比较 ， 特别会引起学习成绩不好的孩子的反感 ， 建议尽量不用 。
可以改为：
“别家的孩子考多少分我们不在乎 ， 爸爸妈妈希望你坚持追求自己的进步就好 ， 一小步也好 ， 一大步也好 ， 每一步走得稳稳的就会成为更好的自己 。 ”
10、家长:"祝你成功！"
点 评：
不太适宜去渲染成功或者失败 ， 少使用这种“过硬”的词汇 。
可以改为：
“孩子 ， 祝你好运哦！”
考生|一定要了解！高考注意事项、家长关键提示、考生心理调试……高考最全提醒
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来源：《教育部发布考前提醒》来自教育部官网、中国政府网
《2020年高考防疫家长关键提示10条》来自国家卫健委疾病预防控制局网站
《考试当天心理调整小贴士》来自佐心学院（作者：首师大心理学院副教授肖晶）
《高考期间 ， 家长慎说10句号》来自中国教育报
转载自： 光明社教育家


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