开心大家庭|孕妈烟不离手，孕检时看到胎儿形状，医生都吓懵了( 二 )
还可以多吃一些坚果 ， 尤其是对吃核桃 ， 不仅吃起来比较慢能戒烟 ， 还能有助于胎儿智力的发育 。 但是不要吃太多的瓜子 ， 否则会容易上火 。 可以吃一些开心果 ， 碧根果 ， 夏威夷果等比较难剥的坚果 。2. 转移注意力
孕妈可以尽可能的让自己忙起来转移注意力 。 比空闲时间运动锻炼 ， 不仅可以消磨大量的时间还能提高身体素质提高免疫力 。 对自己好 ， 对胎儿也好 。
在闲暇时看一些育儿类的书籍 ， 不仅能消磨时间 ， 还能增加育儿知识 ， 丰富阅历 ， 等宝宝出生后更好的教育宝宝 。 并且在无形中转移自己的注意力 ， 帮助自己戒掉烟瘾 ， 避免吸烟带给宝宝不必要的伤害 。3. 家里不要有烟
孕妈要戒烟就要从根源解决问题 。 孕妈在怀孕期间家里一定不要有烟 ， 这样就算烟瘾犯了也没有办法 ， 只能忍一忍过去 。 这样时间久了自然也就把烟戒了 。 并且出门时一定要控制住自己不要买烟 ， 让自己从根源上戒烟 。
【开心大家庭|孕妈烟不离手，孕检时看到胎儿形状，医生都吓懵了】孕妈怀孕期间一定要注意千万不要吸烟 ， 也要避免吸二手烟 ， 让宝宝能够健康的孕育长大 。
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