江苏龙网_原题是：孩子成长过程必经的“生长痛” ，若父母合理把控，能让娃高人一截

文章图片

生长痛这种现象通常发生在儿童成长阶段，不是一种病，属于一种特定的生理现象，只有部分儿童才会出现。执笔：王筱铭
编辑：王之风
定稿：苏子后
在孩子的成长过程中，都会经历一种痛，那就是“生长痛” ，据统计，有20%的娃在儿童期都曾经受到此困扰。
本文配图均源网络，图文均无关

文章图片

文章图片

关于“生长痛”

什么是 “生长痛”？
它是指孩子（2～12岁）在成长过程中出现膝关节附近或是小腿前侧疼痛的现象，但实际上这些部位没有红肿、外伤，活动也没有受到阻碍，在经过一系列检查后，也不会发现任何异常的情况，这就可以明确为生长痛。
它不是一种病，属于一种特定的生理现象，只有部分儿童才会出现。
导致“生长痛”的原因
它主要发生在活动量较大的孩子身上，因为这些娃的长骨生长速度会较快，局部肌肉筋腱的生长发育速度跟不上，就会出现不够协调的情况，从而引起腿部的疼痛感。

文章图片

1、骨骼生长迅速
孩子处于快速成长阶段，这时候他们的骨骼会迅速生长，但是四肢的长骨及周围的神经组织、肌肉等的生长可能会相对慢一些，就很容易出现疼痛的情况。
2、代谢产物堆积
孩子的活动量较大，就会导致在生长发育过程中的组织代谢产物增加过来，从而引起酸性的代谢产物堆积，引发肌肉酸痛。
3、胫骨内弯
如果孩子的关节存在畸形情况，在没有得到及时的矫正的情况下，随着身体的增长，为了维持关节的稳定性，腿部肌肉就容易由于长期处于紧张状态，而出现疼痛感。

文章图片

“生长痛”会有哪些表现？

1、发生在夜间
孩子的这种“生长痛”通常会发生在夜间，这是因为白天娃的活动量比较大，轻微的疼痛感容易被忽略掉，或是他们在专注其它事物时，没有察觉到。
可到了夜晚全身心得到了放松，为进入睡梦做准备时，这种疼痛的感觉就会特别的明显，甚至是很难受。
2、下肢疼痛
由于生长痛主要是因为骨骼生长较快而肌肉跟不上生长速度导致的，因为会主要表现为下肢疼痛。
当然，还可能会由于运动量过大而导致肌肉出现酸痛的感觉。

文章图片

如何缓解“生长痛”?

1、及时补充营养素
家长可以让孩子平时多喝牛奶，吃鸡蛋、核桃等促进软骨组织的生长发育，还可以让他们多吃些新鲜的蔬果，如柚子、菠菜、橙子等，富含维生素C，是宝宝生长发育所必须的营养素。
2、热敷、局部按摩
家长可以用热毛巾对孩子的疼痛部分进行局部热敷，或是进行按摩处理，但是要注意毛巾不可过烫，按摩时力度不要太大，这样才能够缓解娃不良的情绪，以及缓解生长痛带来的不适感。