床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”，我在床上翻译了一整晚高考前夜( 二 )
☆ 减少兴奋性物质的使用 ， 不建议使用咖啡、酒精以及过度使用电子产品解压提神；
☆ 别吃太饱或太饿 ， 减轻消化道负担 ， 让身体各器官保持轻松正常的状态有助于睡眠；
☆ 追求睡眠的质 ， 没必要过度贪图睡眠时长；
☆ 大考前夜一般不建议首选助眠药物 ， 除非医嘱必要时 。
上场在即
祝大家：
考的都会、做的全对~
加油奔跑吧 ， 少年！
END
采访人员 | 毛茵
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