痛风|尿酸“飙高”？身体有4个表现，哪怕占一个，也要检查肾功能( 二 )
七分饱
经常暴饮暴食 ， 这样不仅损伤肠胃 ， 也会在体内积累更多热量、油脂、胆固醇等成分 ， 逐渐诱发血管病变 ， 也容易使得尿酸增高 。 我们的饮食除了品类控制之外 ， 总量也需要控制 ， 最好是七分饱 ， 也就是吃饱了 ， 感觉可吃可不吃的程度 。
不要听信偏方
高尿酸不太严重的时候进行饮食防治 ， 但如果尿酸很高 ， 甚至已经出现并发症需要及时服用药物治疗 ， 不管严重与否都不要去听信一些所谓的偏方、秘方 ， 这些秘方反而可能会造成病情的延误 ， 及时使用止痛药和降尿酸的药物来治疗 ， 能够很好地避免并发症的发生 。
不要去汗蒸
很多人认为 ， 排汗能降尿酸 ， 就会去选择汗蒸的方式来排汗降尿酸 ， 这种做法是不可取的 ， 汗蒸不能排尿酸 ， 反而可能因为饮水量少而加重病情 。 它会使得排尿量明显减少 ， 使得肾脏排泄的尿酸量减少很多 。 这就造成出汗越多 ， 尿酸排出越少 ， 体内尿酸的浓度就越高的问题 。
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