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阳气|最容易让孩子生病这4件夏季天天做的事

江苏龙网_原题是：这4件夏季天天做的事 ， 最容易让孩子生病
天气越来越热 ， 盛夏是孩子最需要温养阳气的时候 ， 如果阳气养得好 ， 孩子抵抗力就强 ， 就会少生病 ， 生长发育得好 。 可是 ， 孩子们在夏季有不少坏习惯会损伤阳气 。 这些坏习惯 ， 对身体的伤害不会立竿见影 ， 但长期不注意就会让体质变差 。 今天就来说一说 ， 家长们也要多注意注意 。
《黄帝内经》：“夏三月 ， 此谓蕃秀 ， 天地气交 ， 万物华实 ， 夜卧早起 ， 无厌于日 ， 使志无怒 ， 使华英成秀 ， 使气得泄 ， 若所爱在外 ， 此夏气之应 ， 养长之道也 。 逆之则伤心 ， 秋为疟疾 ， 奉收者少 ， 冬至重病 。 ”
夏天的3个月 ， 适宜晚睡早起 ， 不要厌倦湿热 ， 不要轻易激动和恼怒 ， 使体内阳气能够宣通开泄于外 。 不要长时间在阴凉环境里 ， 要到户外活动 。 此时应顺应自然 ， 注意养生 。 如果违反了法则 ， 夏天没有养好 ， 就会损伤心气 ， 到了秋天会感染疟疾 ， 到了冬季就会发生重病 。
这里说的是大人夏季养生的原则 ， 孩子反应其实是更为敏感的 。 但现在的孩子有不少生活的坏习惯 ， 恰恰和这个原则背道而驰 ， 甚至是在损伤孩子的体质 。
阳气|最容易让孩子生病这4件夏季天天做的事
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一、吹空调 ， 不驱寒
夏季高温 ， 吹空调是避免不了的事 ， 但空调房与户外的温差以及空调的冷风都容易让孩子们着凉 ， 也就是我们常说的“寒邪”和“风邪” 。
夏季阳气升发 ， 人体的阳气往外“窜” ， 此时体内阳气是不足的 ， 形成一个“虚寒”的状态 。 体内没有足够的阳气顾护 ， 对于外邪是极为敏感的 ， 日常冷一点、热一点、风大一点、湿一点都会成为“邪气”侵犯孩子 。
孩子长时间呆在空调房 ， 寒气内外夹击 ， 孩子就容易着凉生病 ， 感冒、咳嗽甚至发烧都会找上门来 。
夏季高温 ， 不让孩子吹空调是不行的 ， 但是长时间吹空调后又不驱寒更不行！
改掉坏习惯 ， 你需要这样做
√ 如果不是太热 ， 白天不建议开空调 ， 可以适当到户外晒晒太阳；
√ 开空调的时候 ， 保护神阙穴（肚脐眼）、脚底的涌泉穴、喉头下面的天突穴；
√ 晚上室内温度超过32℃ ， 可以开空调 ， 以27~28℃为佳；
√ 孩子熟睡后可以穿全棉宽松的长袖衣裤；
√ 出了一身汗以后不要马上进入空调房；
√ 孩子有着凉的表现 ， 可给他泡脚、工字擦背来驱寒；
√ 每周给孩子用众道妙方艾浴包泡脚1~2次进行保健；
阳气|最容易让孩子生病这4件夏季天天做的事
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二、吃冷食 ， 不节制
现代医学认为 ， 人是恒温动物 ， 腹腔内胃肠道的器官温度是人体的核心体温 ， 在健康的时候是恒定的 。 就算孩子吃了冷食让胃肠温度降低了 ， 也是短暂的 ， 会因为血液循环很快就恢复正常 。 所以 ， 家长们自然觉得孩子吃冷食没有问题 ， 只要孩子喜欢就可以了 。
我们常说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 夏天人体是“外热内寒”的 ， 体内寒应该吃姜护阳 ， 但孩子们却贪吃冷食 。 冷食进肚 ， 五脏六腑需要损耗更多的能量来为其加温 ， 而孩子的五脏六腑本身就处于虚弱的状态 ， 运化冷食 ， 脾的能量不够 ， 就损耗肾的能量 ， 消耗过度就会损伤肾阳 。 肾藏精 ， 主生长发育 。 若肾精亏少 ， 阳气损耗 ， 容易出现长不高、易生病的情况 ， 严重时会影响智力发育 。
所以 ， 孩子能不能喝冷饮吃雪糕？专家的看法是 ， 不是不可以 ， 但什么时候吃 ， 哪些孩子可以吃 ， 吃多少 ， 都是值得家长关注的问题 。
改掉坏习惯 ， 你需要这样做
√ 脾胃虚弱、积食的孩子一定不能吃冷食；


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