狠幸福|无侧切+无撕裂+30分钟超快顺产，我是如何做到的？1个步骤很关键
这是一篇源自超快顺产宝妈的经验分享：莉莉（化名）在39+5时从进产房到生下来 ， 总共时长只用了30分钟 ， 接生的助产士连连夸赞莉莉“好争气 ， 少了很多麻烦很痛苦” 。 最后莉莉顺利生下来6斤6两的宝宝 ， 并且无侧切无撕裂 ， 观察半小时后 ， 莉莉自己大摇大摆推着宝宝走出了产房 。
俗话说“女人生孩子正如走了一趟鬼门关” ， 为了降低生孩子的风险 ， 对于生孩子较困难的产妇医生会通过特殊的手段帮助妈妈快速生产 。 这些“特殊手段”不可避免地会给产妇带来一些“附加痛苦” ， 当然也有一些产妇能够完美避免这些痛苦 ， 顺利生下宝宝 。 他们是如何做到的呢？这个步骤很关键 。“无侧切、无撕裂” ， 我是如何用30分钟超快顺产的？1个步骤很关键孕妈们在面临分娩时 ， 基本都会觉得紧张和不知所措 。 当阵痛的疼痛感袭来的时候 ， “宝宝快点出来”成了最急切的事 。 可越到这个时候 ， 产妇越要做到“放松和听指令” ， 医生的指令会帮你快速且顺利地分娩出宝宝 。 下面将为大家分享我的超快顺产+无侧切+无撕裂经验 。
初次生产时的“懵逼”
上了产床打了无痛10分钟左右的时间 ， 医生让我把腿分开（第一次生孩子 ， 不知道流程 ， 我以为是内检） 。 结果医生把产房的大灯拿过来说 ， 跟着我指令来用力（我一脸懵逼 ， 我还没吃饭呢） 。 然后我抓着产床的把手 ， 脚用力瞪着脚蹬 。 大概7分钟后 ， 医生让我不要用力了 ， 已经看到宝宝头了 。助产士教我的关键步骤“吹蜡烛” ， 让我顺利避免侧切+撕裂
由于惯性的原因 ， 这个时候停下来真的很困难 。 就在不知道该怎么办的时候 ， 助产士在旁边说道“你就像吹蜡烛一样吹气” ， 我按着助产士的知道不停地“呼呼呼呼” ， 像吹蜡烛一样的感觉 ， 就这样慢慢放松下来了 。 也就是“吹蜡烛”这个关键动作让我避免了撕裂和侧切 。
当看到宝宝头时 ， 为什么不能继续用力
如果宝宝头出来时 ， 用力过猛的话 ， 宝宝就可能会直接造成撕裂 。 当医生预估到你快要撕裂的话 ， 他就可能通过侧切来避免撕裂 ， 让宝宝快速出来 。 因为有时候撕裂比侧切更难以恢复 ， 所以如果生产的时候医生叫你停的时候一定要“停” ， 当你刹不住车的时候 ， 请记住“吹蜡烛” 。怎么做有利于超快顺产？这几个经验供孕妈们参考有的孕妈几个小时就能快速生下宝宝 ， 有的孕妈却疼了几天还生不下宝宝 ， 最后还得经历“顺转剖”两重罪 。 为什么有些孕妈能做到超快顺产呢？一般来说 ， 有以下几个特征的宝宝 ， 超快顺产几率大 。
胎儿体重合适
【狠幸福|无侧切+无撕裂+30分钟超快顺产，我是如何做到的？1个步骤很关键】一般来说 ， 胎儿的体重在6~7斤多顺产会更加容易 ， 胎儿如果太大则顺产起来会相对困难一些 。 想要顺产的孕妈 ， 在保证营养摄入均衡的情况下 ， 孕期要适当控制自己的饮食 ， 以保证胎儿的大小发育在合理的范围内 。孕妈在孕期适当地运动
孕期适当的运动能够达到愉悦心情和锻炼身体的目的 ， 特别是到了孕中晚期 ， 如果想要顺产更加顺利的话 ， 可在早晚进行适当地散步 。 当然运动也要讲究“适度”和“适应” ， 不要做过激的运动 ， 每次运动的时间也不要过长 。
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