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宝宝|也许他正在难受，这三个原因要了解宝宝睡觉踢被子不一定是热的( 二 )


1、保持仰卧姿势睡觉
宝宝的四肢不能像成年人一样健硕有力 ， 而且呼吸系统也并没有那么完善 。 因此 ， 侧卧的姿势很有可能会让他呼吸不顺畅 ， 甚至有窒息的危险 。
最好的睡眠姿势应当是平躺仰卧 ， 让他整个呼吸道都可以不受阻碍 ， 能够畅通无阻的进行呼吸 。
宝宝|也许他正在难受，这三个原因要了解宝宝睡觉踢被子不一定是热的
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此外 ， 宝宝在睡觉时请准备一个专用的小枕头 。 成人的枕头太大 ， 对于他的头型发育和脊椎发育不利 ， 二来凹陷太低 ， 有窒息的风险 。 而且 ， 在宝宝睡觉的时候 ， 请将所有的毛绒玩具都移除干净 ， 不要影响到他的睡眠 ， 避免窒息风险 。
2、给予睡前信号
所谓的睡前信号 ， 就是当家长进行某一动作的时候 ， 能够给宝宝传达一个“现在是睡觉时间啦”的信息 。这个信号可以是唱安眠曲 ， 或者轻轻抚摸背脊 ， 也可以是讲睡前故事等等 。 方法多种多样 ， 主要是给他一个比较明显的感官刺激 ， 让他习惯一感知到这个刺激就知道应该睡觉了 。
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3、作息可以不同 ， 但一定要规律
宝宝的睡眠时间虽然跟成年人大有不同 ， 但也是需要规律性的 。 不要由着他自己来 ， 有时候熬到半夜都不睡觉 ， 有时候却一睡睡到大中午 ， 这对于他的睡眠质量都是非常不利的 。 甚至有可能会形成恶性循环 ， 晚上不睡觉 ， 早上叫不醒 。
另外 ， 规律的睡眠时间其实也是在让他形成一个生物钟 ， 在该睡觉的时候给予身体一个睡眠信号 。
【写在最后】
一场高质量的睡眠有益于宝宝的身体发育 ， 能够让他身心愉悦 。 所以 ， 不要觉得踢被子就是一件微不足道的事情 ， 家长们还是要多关注一下细节问题 ， 用科学的方式帮助宝宝更加健康地成长 。


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