结肠癌|这些排便异常可能是结肠癌的早期预警，上完厕所记得回头看一眼( 二 )
对此 ， 空军总医院夏廷毅医生的建议是 ， 饮食上要少高脂肪、高热量、高胆固醇食品 ， 多吃蔬菜、水果和粗粮 ， 加快肠道蠕动 ， 从而降低便秘频率 ， 减少致癌物质在肠道内的停留时间 。
另外 ， 生活上要作息规律 ， 劳逸结合 。 保持心情愉悦及情绪稳定 ， 避免暴怒、惊恐等不良情绪 。
参考资料：
[1
《结直肠癌可防可治 5年生存率可达90%》.人民日报.2019-8-23.
[2
《一张表搞定结直肠癌筛查攻略》.丁香园.2017-2-9.
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