孩子|孩子的坐姿不对危害有多大？教您只用六步就解决孩子坐姿不对的问题( 二 )
另外 ， 合理放置书包内物品也很重要 ， 最重物品应放在最贴近背部的位置 。 建议孩子尽量采取双肩背的背包方式 。 单肩背包或斜挎方式让人始终由身体一侧受力 ， 久而久之难免造成体形歪斜 。
尽量拉紧背包带 ， 背包时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部 。
注意合理的饮食习惯
合理饮食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要 。
应该注意荤素搭配、合理饮食 ， 提供青少年生长发育所需要的营养 。 另外青少年正是骨骼生长发育的高峰期 ， 适当增加钙摄入量 ， 可以提供骨骼快速生长发育所需要的钙质 ， 也可以减少脊柱侧弯的发生 。
小编提醒：
如果发现孩子出现领口不平、高低肩、女孩双乳发育不对称、一侧后背隆起、腰部一侧有皱褶、一侧髋部比另一侧高、两侧下肢不等长、脊柱不完全在中线等表现 ， 都应警惕是否患有脊柱侧弯 。
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