纯美小青年|「月嫂专栏」坐月子吃什么？这些食物吃了下奶又丰胸( 二 )
（3）打入鸡蛋 ， 略煮后倒入牛奶煮沸 ， 加入适量红糖调味即可 。
4、黄豆猪蹄汤
材料：猪蹄1只（约250克） ， 黄豆150克 ， 黄酒、葱、姜、盐各适量 。
做法：
（1）将黄豆浸泡在冷水中约1小时 。
（2）猪蹄沸水烫后拔净毛 ， 去浮皮 ， 加清水、姜片煮沸 ， 撇去浮沫 。
（3）加入黄酒、葱及浸泡后的黄豆 ， 加盖用微火焖至猪蹄半酥 ， 加盐调味 ， 再煮1小时即可 。
总结：产后奶少 ， 是许多妈妈遇到的难题 。
奶少时 ， 通过发奶汤发奶是快速有效的方法 ， 上面介绍的5种食材 ， 4款下奶汤 ， 您学会了吗？！
佳禾在这里跟各位姐妹们说 。
其实每一道的食物都有独特的烹饪方式 ， 营养健康美味佳肴、而且最重要的还不会长胖哦！
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