幸福之家|夏日午睡有“忌讳”，有几点不注意，娃可能消化不良还伤眼睛( 二 )
不过这种难受一会儿就会消失 ， 家长不用过于担心 ， 不过孩子常常会因为大脑反应变慢所以影响下午第一节课的知识吸收情况 。2、伤害颈椎
孩子趴着睡觉的时候 ， 颈椎一直弯曲着 ， 虽然大脑可能因为睡眠放松了 ， 但是颈椎一直保持这个动作就很容易坚硬、时间长了就会感觉到酸痛 ， 肩膀痛 。
3、眼球受到压迫
当趴着睡觉时 ， 脸部朝下 ， 眼球很容易受到挤压 ， 虽然自己感觉没有什么影响 ， 但我们是不是时常睡觉后眼睛干涩 ， 被泪水模糊了视线的情况 ， 这就是眼睛调节不适所出现的反应 ， 所以家长要注意 ， 不要让孩子过多的趴着睡觉 ， 否则孩子很可能会患上青光眼 ， 或者更严重的情况 。4、吃完饭就立即睡觉
人体在吃完饭后 ， 血液会大量的集中到胃部 ， 帮助肠胃消化 ， 这时头部大脑就会缺氧 ， 人体感觉到困倦 ， 就很想休息 ， 但是饭后和睡觉之间还是要有一定的间隔 。
否则立即睡觉 ， 既不利于食物的消化 ， 很容易长胖 ， 又不利于睡眠质量 。 这时血液主要集中在胃部区域 ， 无暇顾及大脑 ， 大脑在睡眠的时候就很容易醒来 ， 醒来后常常会感觉到头痛 ， 难受 。所以专家建议：一般吃饭后间隔15到20分钟再睡觉是比较好的选择 。
并不是所有的孩子都需要午睡美国儿童健康所研究发现：比较有午休习惯和没有午休习惯的孩子 ， 他们之间的身体发育、智力发育和健康都没有特别大的差异 。
并不是所有的孩子都需要午睡 ， 这和每个人的体质有关 ， 当孩子不愿意午睡时 ， 父母强硬的逼迫往往会让他们产生暴躁、焦虑的情绪 ， 对孩子的心理健康产生不良的影响 。所以判断孩子是否需要午睡就要根据孩子的状态了 。 如果孩子上午很活跃 ， 到了中午精神也很好 ， 那么就不必让他们去午休 ， 一般情况下午休的时间在中午12点到下午3点之间都是可以的 。
孩子如果偶尔午休 ， 偶尔不午休也是正常现象 ， 这要根据那天他的运动量多少来决定 ， 当孩子困了自然就会主动要求睡觉了 ， 只要他有这个习惯 ， 那么随着年龄的增长 ， 生物钟就会慢慢养成 ， 以后自然会经常性的午休了 。
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