幸福之家|阜新阳光大姐｜|跟我学做菜：月子餐禁忌吃的食物大全，只看这一篇就够了
在日常生活中 ， 有些产妇在生产之后会出现体虚的情况 ， 今天廖老师来给大家说说产妇不能吃哪些食物 。1、忌产后过早、大量喝催奶汤、浓
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤 ， 容易使产妇大量分泌奶水 ， 刚刚出生的婴儿胃容量又小 ， 吸吮力也较差 ， 吃得也少 ， 过多的奶水会导致乳房发生胀痛 。浓汤中脂肪含量非常高 ， 有人认为这样的汤营养丰富 ， 最有补养效果 。 殊不知 ， 产妇食用过多高脂肪 ， 会使奶水中的脂肪含量增加 ， 会不利于母乳宝宝吸收营养 ， 还容易导致宝宝腹泻 。
正确做法：分娩1周后逐渐增加喝汤的量 ， 且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤 ， 如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等 。
另外要注意不能只喝汤不吃肉 ， 汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养 。2、忌喝红糖水太多、太久
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效 ， 有助于产妇补血 ， 促进恶露排出 ， 有利于子宫复位 ， 但不能因此喝红糖太多、太久 。
如果产妇喝过多红糖 ， 尤其是在夏天 ， 会导致出汗过多 ， 甚至引起中暑 。 而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量 ， 造成产妇继续失血 ， 反而引起贫血 。 过多饮用红糖水 ， 还会损坏产妇的牙齿 。正确做法：产妇喝红糖水的时间 ， 以7~10天为宜 。 剖腹产后 ， 前3天最好不喝红糖水 。
3、忌剖腹产术后吃胀气食物
剖腹产后很容易发生腹胀 ， 如果术后再食用胀气食物会更加重腹胀 ， 也不利于伤口愈合 。豆类容易引起胀气 ， 甘蓝菜、西蓝花、洋葱、菜花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。 剖腹产后3天尽量不吃这些食物 ， 后期再慢慢添加进食谱 。
4、忌热量、糖分过高的食
尽量不要用油腻或甜的食物 ， 如来代替合理的饮食 。 因为这些食物通常含的热量较高 ， 但缺乏营养 ， 对奶水质量有很大影响 ， 而且油炸食物难以消化 。5、忌滋补过量
现在孕产家庭都特别重视产妇的滋补 ， 常是天天不离鸡 ， 餐餐有鱼肉 ， 蔬菜量很少 ， 是不对的 。
其实这样不仅浪费钱财 ， 还可因滋补过量引起肥胖 ， 肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病 ， 也会造成母乳宝宝脂肪泻 ， 若是长期如此 ， 就会造成营养不良 。
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