宝宝|宝宝放心吃！吃糖止咳有科学依据吗？做好5点( 二 )
不少宝爸妈都有这样的困扰：给娃吃了甜食 ， 结果一发不可收拾 ， 哭着闹着要吃！
科大大认为 ， 解决这个问题的方法有两个 ， 要么压根不让娃知道有糖这个东西 ， 要么和娃一起制定规则 ， 第一种方法不多说 ， 咱们主要说说第二种 。
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图片来源：科学家庭育儿原创
? 制定吃糖日
好吃的东西大家都爱吃 ， 娃也不例外 ， 既然不能强制制止 ， 我们则可以放松心态 ， 每周选出一天作为“吃糖日” ， 只有这天宝宝才能吃到想吃的美味 。
这样一来既满足了宝宝吃糖的愿望 ， 又不会每天都吃 ， 造成龋齿 。
? 水果代替糖
【宝宝|宝宝放心吃！吃糖止咳有科学依据吗？做好5点】如果宝宝在“非吃糖日”嚷嚷着要吃糖也好办 ， 酸酸甜甜的水果 ， 足以代替糖啦 。
而且水果中不仅有糖 ， 还有许多其他的营养成分 ， 能够帮助宝宝均衡饮食 ， 保持健康 ， 这糖吃的 ， 值！
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图片来源：科学家庭育儿原创
? 及时漱口
其实糖并不是引起龋齿的主要原因 ， 而是残留在牙齿上面的糖会容易腐蚀牙齿 ， 因此吃完零食或糖后及时漱口 ， 是保护牙齿的正确做法！
另外儿童牙医协会认为 ， 每天吃糖或零食超过3次 ， 就有患龋齿的高风险 ， 宝爸妈还要掌控宝宝吃糖的频次哦！
这些误区要注意！
● 果汁含糖量更高 ， 不能代替水果；
● 配料表中 ， 除了带“糖”的 ， 糊精、麦芽糊精也属于糖 ， 排名靠前要注意；
● 甜味剂虽然不是糖 ， 但也建议宝宝少吃 。
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