首席育儿师|“妈妈，我能玩一下手机吗？”这个回答很重要，你是怎么回答的( 二 )
美国加利福尼亚州的一家健康机构 ， 做出了一项调查 ， 手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响 ， 把十位孩子分别进入两个房间 ， 一个房子的孩子们在看电视后睡觉 ， 用了28分钟内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子 ， 普遍在39分钟之后睡着 。
当然我们不建议孩子在睡觉前看电视哦 。
02
看看法国出台了一个什么举措？
【首席育儿师|“妈妈，我能玩一下手机吗？”这个回答很重要，你是怎么回答的】禁止中小学生在学校使用手机！
新法案规定 ， 学生在整个校园和教室都不得使用手机；
据统计 ， 12-17岁学生手机的普及率已经达到90%；
中小学生禁用手机是马克龙上台后提出的重要举措之一；
用禁令 ， 但希望家长引起重视！如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？
03
不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施
01
1-3岁：尽量不让孩子接触手机
幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善 ， 在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品 。
两三岁接触电子产品（手机游戏／电视）越多的小朋友 ， 在七八岁发生注意力障碍（比如多动症）的可能性也越大 。
建议：
父母尽量不在孩子面前玩手机 ， 多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等 。
父母手机中拒绝下载任何游戏 ， 以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩 。
如果孩子对手机好奇 ， 可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等 ， 建立孩子对手机用途的正确认知 。
02
3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏
不少父母为了图一时清净 ， 偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看” 。
但3-6岁的孩子还小 ， 自控力不足 ， 一旦接触游戏 ， 极易上瘾 。
因此 ， 这个年龄段的孩子 ， 可以适当接触手机 ， 如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途 ， 但一定要远离手机游戏 。
建议：
父母家人手机去娱乐化 ， 即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP 。 即便孩子想要玩手机 ， 除了翻翻相册、拍拍照 ， 也不会觉得有趣 ， 自然不会一直缠着父母要手机玩 。
积极培养孩子的阅读习惯 ， 多与孩子共读儿童绘本 。 （绘本的颜色和故事性 ， 对孩子吸引力也比较大 ， 只要孩子爱上阅读 ， 基本不会想着要玩手机了 。 ）
丰富孩子的生活经历 ， 多带孩子外出体验大自然 ， 鼓励孩子多结交朋友 。
03
7-12岁：针对手机问题不宜强势打压
这个年龄段的孩子 ， 进入了心理叛逆期的第二阶段 ， 即儿童叛逆期 。
处在叛逆期的孩子 ， 具有较强的自我意识和独立意识 ， 会变得固执又脾气暴躁 ， 有时讲起来道理来 ， 怼得爸妈都无语 。
面对孩子沉迷手机 ， 很多父母常用的方式是：一用父母身份强压（我说了不许玩就是不许玩／再玩就没饭吃了／再玩就揍你）；二是用亲子关系威胁（再玩就不要你了／再玩就不喜欢你了） 。
这两种方法 ， 弊大于利 。 长此以往 ， 不仅会严重破坏亲子关系 ， 还会加重孩子对手机的依赖和沉迷 。
建议：
与孩子协商规定玩手机的时长、次数 ， 作为必须遵守的规则 ， 如若违反 ， 可以承担家务为责罚手段 。
家长要意识到自己的情绪和动机 ， 目标是“孩子停止玩手机游戏” ， 而不是“孩子乖乖地停止手机游戏” 。 允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪 。
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