懵懂德年纪|常言道：十个月子九个哭，宝妈如果做好这3件事，笑着也能坐月子 “坐月子”是

“坐月子”是每个妈妈都要经历的事儿，生完孩子，产妇的身体比较虚弱，很容易感染风寒，所以为了身体健康考虑，宝妈们不得不忍受很多规矩，民间也用“十个月子九个哭”这句话来体现宝妈们坐月子的状态。
最近一位新晋宝妈——莉莉在网上分享了自己坐月子期间发生的事，让许多妈妈感同身受。事情是这样的：莉莉刚生完孩子，婆婆来到家里帮忙打理家务，照顾她和孩子的生活。刚开始，婆媳关系是非常好的，可半个月以后，矛盾就爆发了。
长时间坐在床上，她想散散步，婆婆说：“你可不能下床，一定要好好躺着”；
她想吃个苹果，可婆婆硬是不让吃，又说：“苹果属于凉性食物，不能吃”；
莉莉想吃清淡的食物，但婆婆为了让孙子营养跟得上，坚决不给她做；
一系列的冲突，让莉莉的委屈转变成了愤怒，莉莉认为老人坚持的很多坐月子的传统也许在过去是正确的，但是随着时代的进步，女性身体素质以及实际需求早已发生巨大转变，不用再按照老人的观念去坐月子。可婆婆却一直坚持自己的想法，束缚着莉莉。
那么坐月子到底注意哪些事项呢？1.坐月子时要注意休息，不可以随意下床。
在老一辈人的思想中，月子期间母亲必须在卧床静养，不能随意下床，可是他们却不知道长期的卧床休息，容易使孕妇血液不流通，严重的话会形成血栓。所以月子期间，宝妈还是要保持适当合理的运动，释放情绪，使身体血液流通，利于产后恢复。
2.不能吃生冷食物
老一辈认为女性身体本身寒气就重，月子期间女性身体更加虚弱，稍微不注意寒气就入侵。所以水果也是不能吃的；其实适当的水果能够补充维生素，对身体的恢复还是有很大好处的。
3.保持营养充足
【懵懂德年纪|常言道：十个月子九个哭，宝妈如果做好这3件事，笑着也能坐月子】营养对孕妇来说很重要，它不仅可以满足孕妇的自身要求，还可以提高孕妇的母乳质量，数据表明，如果孩子的营养跟不上，生长的速度就会比其他的孩子慢，影响孩子的正常发育。但是产后补充营养要做到平衡膳食，坚持适度原则，不宜过度补充营养。
老一辈人总结出来的坐月子经验确实很受用，但时代在不断进步，女性的身体素质也在不断提高，所以没必要完全遵循老人的经验，要学会科学休养。
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懵懂德年纪|常言道：十个月子九个哭，宝妈如果做好这3件事，笑着也能坐月子

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