温暖的襁褓|坐月子会影响皮肤变差？产后护肤记住这五步，尽早恢复往日风采( 二 )
2）使用合适的护肤品
由于产妇产后体内的分泌情况会发生很大变化 ， 所以许多宝妈都会出现皮肤干燥的情况 ， 这种情况下 ， 注意皮肤保湿是非常必要的 。
这时候想保持皮肤湿润度 ， 光靠喝水是完全不够的 ， 宝妈们可以准备一些可以保湿的护肤产品 ， 但要选择时候一定要谨慎注意 ， 由于这时候皮肤本就脆弱 ， 太刺激的护肤品还是算了 。
3）补充维生素C
“想要皮肤好 ， VC少不了” 。 护肤除了外在的保湿之外 ， 宝妈们还应该从体内着手 ， 开始调理身体 ， 这样才能更好地帮助皮肤恢复 。 而最直接的方式就是补充VC 。补充VC有两种方式 ， 一是注意饮食 ， 多吃一些富含VC的蔬菜水果 ， 比如白菜、芹菜、猕猴桃、鲜橙等等 ， 二是使用一些VC补充剂 ， 比如泡腾片之类的 。 这都能帮助改善皮肤状态 。
4）尽量补充睡眠
皮肤质量变差主要原因之一就是睡眠不足 ， 充足的睡眠非常有助于提高皮肤的质量 。 因此 ， 坐月子期间宝妈应该想尽一切办法保证自己的睡眠充足 。
除了哺乳之外 ， 宝妈应该让旁人帮忙照顾孩子 ， 无论是丈夫或者老人还是雇佣的月嫂 。 而自己要每天保证至少7小时的睡眠 ， 这样不仅能快速恢复身体机能 ， 也能有效恢复皮肤状态 。
5）适当的活动最后一点也是很重要的一点 ， 即便在坐月子期间 ， 宝妈也不能一动不动的窝在床上 ， 而应该适当的活动 ， 这样能尽快的恢复身体机能 ， 加快新陈代谢 ， 对皮肤恢复也很有好处 。
小贴士：产后恢复的最佳时间是什么时候？产后恢复除了注意保养皮肤之外 ， 身体的恢复也很重要 ， 皮肤护理从坐月期间就可以开始 ， 而各项身体机能的恢复 ， 最好在产后三个月内完成 。 这是最佳的保养时间 。
这个时期内宝妈的身体恢复速度是最快的 ， 保养的得当会取得事半功倍的效果 。 宝妈们可以选择一些专业的机构帮助恢复训练 ， 但要注意训练适度 ， 不要太劳累 。
此外 ， 保养恢复期间的饮食一定要搞好 ， 注意营养均衡和荤素搭配 ， 不要暴饮暴食 ， 这无论是对自己还是宝宝都是非常重要的 。
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