江苏龙网_原题是：有类食物3岁内宝宝少吃，危害悄悄在等着，两周内可能就会找上娃

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终于摆脱了辅食的“折磨” ， 1岁之后的宝宝可以放肆饮食了？执笔：毛婷
编辑：刘一之
定稿：苏子后
在养娃的道路上，最难的莫过于孩子的饮食问题了，尤其是年龄小的宝宝在向成人饮食过渡的时候，那可真是难为坏了新手宝妈们。
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案例

邻居家的宝宝1岁多了，按照宝妈雪雪的话来讲，就是终于解放了，再也不用受各种辅食禁忌的“折磨”了，终于可以向着成年人的“百无禁忌”迈进了，因此也就在制作的时候没有以前上心。
恰好前几天端午节吃粽子的时候家里包了不少，雪雪就让孩子跟着吃了点粽子，结果没想到的是娃吃了几口之后就噎住了，吓得家人赶紧给娃送进了医院，幸好处理及时，没有堵住气管。

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雪雪后悔地抱着娃直哭，说自己不该以为娃都1岁多了就让他跟着大人吃饭，连医生忍不住训斥了她：“孩子这么小，怎么能和大人吃一样的东西呢？”
其实和雪雪一样的宝妈不在少数，她们都认为熬过了麻烦的辅食期，饮食上就基本没啥要注意的了，实际上在娃3岁前都是一个逐渐向成人饮食迈进的过程，需要逐渐经历饮食的变化，宝妈们势必要多留心才行。

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1岁之后的宝宝饮食结构变化过程

1、1-1.5岁——一日三餐雏形
在6个月之前，宝宝最适合的是母乳喂养， 6个月之后会开始添加辅食，直到1岁以后才会慢慢开始开始一日三餐的雏形。

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但这个过程并不意味着孩子的饮食可以直接和成人一样了，它主要取决于其牙齿的咀嚼能力和肠胃的消化能力，如果完全不顾孩子的情况，就可能出现雪雪那样的情况。
1-1.5岁的孩子，其食物长度应该在1-2cm ，且硬度比成人的更软一些，而世卫组织建议3岁以前的幼儿每天的食盐摄入量不能大于3g ，因此盐分也不能直接和成人一样，最好是不加或者少加。

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2、1.2-2.5岁——过渡到成人食物
【孩子|危害悄悄在等着，两周内可能就会找上娃有类食物3岁内宝宝少吃】这个时期宝宝的乳牙逐渐长全（最晚3岁前），在磨牙长出来之后才可以适应成人食物，但不意味着能完全不上心了，因为孩子的咀嚼能力始终有限，如果是粉条、肉等，还是需要做成适合他们咀嚼的大小。