孩子|谨记“两饭不吃、三觉不睡”，才能养好脾胃少生病宝宝3岁前
江苏龙网_原题是：宝宝3岁前 ， 谨记“两饭不吃、三觉不睡” ， 才能养好脾胃少生病
作为家长 ， 我们最关心孩子什么？有的人会说“望子成龙 ， 望女成凤” ， 虽然说后天的社会地位很重要 ， 但是对于家长来说 ， 最关心的莫过于孩子的健康成长了 。
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随着宝宝的第一声啼哭 ， 家长们也就开始了一生的责任 ， 为了宝宝能健康成长 ， 家长们可算是费尽了心思 ， 吃喝拉撒样样都马虎不得 ， 生怕照顾孩子不到位 ， 让宝宝生病了 。 但即便如此 ， 有些宝宝还是不会买妈妈的账 ， 依旧是经常生病 ， 不仅宝宝在遭罪 ， 也让家长们筋疲力尽 。
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小慧是一位新手宝妈 ， 因为没有帮忙带孩子 ， 所以孩子易出生 ， 小慧就做起了全职妈妈 ， 每天虽然辛苦 ， 但是能见证孩子的每一步成长也是非常幸福的 ， 对于孩子的饮食 ， 小慧也是一直惊醒的照顾 ， 饮食上荤素搭配 ， 还经常出去晒太阳 ， 但是即便如此 ， 孩子还是经常的生病 ， 尤其是胃口不好 。
后来小慧找了一位老中医 ， 医生说：宝宝是因为脾胃虚弱才导致的抵抗力低 ， 后来小慧查找了很多的相关知识 ， 这才知道 ， 原来是平时的饮食 ， 给孩子造成了脾胃的负担 。
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【孩子|谨记“两饭不吃、三觉不睡”，才能养好脾胃少生病宝宝3岁前】宝宝3岁前 ， 谨记“两饭不吃、三觉不睡” ， 才能养好脾胃少生病！
1. 不吃汤泡饭
孩子的咀嚼能力是随着食物的添加慢慢锻炼的 ， 但是有些家长从一开始可能就无意间破坏了这个能力 ， 不少的家长 ， 觉得孩子吃大人饭太硬了 ， 于是就会在孩子的饭中加入一些菜汤 ， 这样好下咽不说 ， 还会比较有滋味 ， 但是汤泡饭好下咽 ， 很多孩子就省了“细嚼慢咽”这一步 ， 未经充分咀嚼的的食物进入到孩子胃中 ， 很容易会给孩子的脾胃造成伤害 。
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2. 不吃过饱饭
人们常说吃饭要吃八分饱 ， 对宝宝来说也是非常适用的 ， 有些宝妈 ， 看着宝宝爱吃饭 ， 就会让宝宝多吃一些 ， 经常一不注意就让宝宝吃撑了 ， 这也是在增加肠胃的负担 ， 造成消化系统的紊乱 。
孩子的饮食是要格外注意的 ， 平时多给孩子吃清淡好消化的饮食 ， 改善孩子脾胃 ， 促进消化 ， 平时吃饭吃七八分饱就可以 ， 也能留有足够的空间来让孩子吃水果之类的食物 。
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3. 不睡情绪觉
小宝宝经常发泄情绪的方式就是哭 ， 再大一点的孩子 ， 如果受到了家长的批评 ， 也会落泪伤心 ， 无论是哪种原因 ， 都要注意 ， 不要让孩子哭着或者心情不好睡觉 ， 如果这样入睡的话 ， 是很容易睡不安稳的 ， 会翻来覆去的睡不好 ， 也会因此损伤到孩子的脾胃 。
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4. 不睡熬夜觉
现代人熬夜也是一种常态 ， 无论是利用晚上的时间做家务 ， 还是工作或者就是在沙发上玩手机 ， 有的宝爸就是会跟着家长不睡觉 ， 但是宝宝正在长身体的时候 ， 经常熬夜或者睡眠不足 ， 是会影响到孩子的发育的 ， 也会影响到孩子的新陈代谢 ， 还会损伤到脾胃 。
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