星星点灯|宝宝的3个睡眠习惯，证明孩子大脑发育良好，家长不妨对坐看一看( 二 )
3、警惕性强
很多孩子在睡觉的时候 ， 对环境安静程度要求很高 ， 就是有一点动静就会被惊醒的那种 ， 家长认为这说明孩子睡眠比较浅 ， 一点动静都被打扰 ， 但是其实这从侧面反映 ， 孩子大脑对外界的感知力很强 ， 一点动静都能被察觉 ， 说明孩子大脑发育的很好 。育儿方向标：怎么培养宝宝的优质睡眠？
1、布置舒适的睡眠环境
一个好的睡眠环境是孩子入睡的前提 ， 尽量给宝宝睡眠房子布置的温馨 ， 保持一个安静和干净的睡眠环境 ， 在宝贝的床上 ， 放上宝宝喜欢的玩偶 ， 让宝宝抱着 ， 在房间留一盏小灯 ， 让孩子突然惊醒的时候 ， 不会感到害怕 。 尽量让宝宝知道 ， 目前他们睡觉的房间是安全而舒适的 。2、睡前洗澡5—10分钟
在睡觉前 ， 尽量给孩子洗一个温水澡 ， 温热的水会让孩子全身的肌肉得到放松 ， 毛孔得到张开 ， 也有利于血液循环 ， 身体舒服了 ， 那么宝宝自然就想入睡了 ， 这样也不用费多大的心思去哄宝宝睡觉了 。3、建立规律的睡眠习惯
父母一定要给孩子养成良好的睡眠习惯 ， 在睡前 ， 给孩子喝一杯热牛奶 ， 给宝宝轻轻的讲故事 ， 陪在孩子的身边 ， 让孩子拥有安全感 ， 慢慢的进入睡眠时间 ， 要有固定的休眠时间 ， 让孩子养成一个规律 ， 就是喝完奶就要入睡了 ， 以后到了这个点 ， 宝宝就会自己想睡觉了 。育儿悄悄话：
睡眠质量不仅影响宝宝的智商发育 ， 还会影响宝宝的免疫力和记忆力 ， 所以尽量在条件允许的情况下 ， 尽量给宝宝提供一个优质的睡眠 ， 父母需要以身作则 ， 不要熬夜到太晚 ， 不仅会影响孩子 ， 也会影响自己的心情 。
睡眠不足的人 ， 心情通常都不是很好 ， 很容易把负面情绪发泄到孩子的身上 ， 因此优质睡眠不仅是宝宝需要的 ， 也是大人们需要的 。
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