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快乐向前冲|3-6个月的宝宝正在形成生物钟，请抓紧培养睡眠规律，家长别错过

文丨小兔妈妈（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎宝爸宝妈们转发分享）
彤彤家的宝宝4个月了 ， 小家伙十分白嫩可人 。 可是生完孩子后的彤彤却常常无精打采的 。 虽然还在产假中 ， 但是彤彤的日常却并不轻松 。 每天被孩子的屎尿屁包围着 ， 这让彤彤深深地体会到了当妈的不容易 。 而更加让彤彤难以适应的是孩子的睡眠 。
孩子每天晚上都要醒好几次 ， 尤其是在后半夜 ， 大人们都睡了 ， 孩子却开始活跃起来 。 大声的嗷嗷哭闹让彤彤不得不赶忙起身安抚 。 深夜抱着孩子在客厅里来回踱步已然成了彤彤的日常 。 彤彤感慨 ， “如果孩子能够睡一个整觉 ， 那得是多么幸福的一件事啊！”
快乐向前冲|3-6个月的宝宝正在形成生物钟，请抓紧培养睡眠规律，家长别错过一、3至6个月的宝宝有哪些睡眠特点？孙燕姿是人们很喜欢的女歌手 ， 可以说她的歌是很多的青春回忆 。 在婚后 ， 孙燕姿的家庭生活也过得很幸福 ， 小宝宝的出生让她的身上多出了许多为人母的柔和 。
不过作为明星妈妈 ， 她也有自己的育儿困扰 。 此前她在微博上分享了孩子深夜不睡觉的日常 ， 并且配文称“快！睡！觉！”短短的三个字完全能够让人感受到她哄睡宝宝时的无奈 。
快乐向前冲|3-6个月的宝宝正在形成生物钟，请抓紧培养睡眠规律，家长别错过1.夜奶次数有所减少
在孩子3个月以后 ， 晚上喝奶的情况会有一定程度的减少 。 这时候宝宝的胃变得大了一些 ， 奶量的储存量也更大 。 孩子一次可以吃得更多 ， 自然喝奶的频率就会有所下降 。 此前晚上可能会有4-5次的夜奶 ， 但是此后 ， 孩子的夜奶次数便会变成3-4次 。
2.白天睡眠时间减少
宝宝刚出生时 ， 白天和晚上的大部分时间都是用来睡觉的 。 随后孩子慢慢长大 ， 到了3个月的时候 ， 孩子在白天的睡眠时间会有明显的减少 。 白天孩子开始花费心思去观察周围的环境 ， 相应地晚上的睡眠时间也就随之有所延长 。
快乐向前冲|3-6个月的宝宝正在形成生物钟，请抓紧培养睡眠规律，家长别错过3.睡眠习惯不规律
这时候父母会发现孩子有段时间睡得很好 ， 有段时间却无缘无故哭闹 。 其实这主要是因为孩子的睡眠还没有形成固定的规律 ， 孩子的生物钟规律还在逐渐形成的过程之中 。
二、良好睡眠规律对宝宝成长有哪些好处？1. 有助于孩子的智力发育
当孩子睡得好的时候 ， 孩子的大脑便可以得到充分的休息和放松 。 孩子每天都在急切地吸收着不同的环境刺激 ， 孩子的大脑也在不停的运转 。 孩子睡得好自然在智力发育方面会有所提升 。
快乐向前冲|3-6个月的宝宝正在形成生物钟，请抓紧培养睡眠规律，家长别错过2. 有助于孩子的身高发育
孩子在睡眠的过程中 ， 有关于身高发育方面的影响激素在大量的分泌着 。 当孩子睡得好时 ， 这种激素会分泌到峰值 ， 显然这对于孩子长高会很有好处 。 孩子睡眠有规律 ， 更加有助于睡眠时间的保证 。
3. 有助于孩子恢复精力
规律的睡眠让孩子拥有更加规律的恢复精力时间 ， 高质量的睡眠体验让孩子一天的疲惫得到释放 。 睡得好的孩子在日常活动中总是能够表现出更加活跃的一面 。 与此同时 ， 情绪状态也会更加的稳定 。
通常在宝宝3-6个月的时间段内 ， 家长培养孩子的睡眠规律最为恰当 。 这时候父母的干预更容易被孩子接受 ， 同时对孩子的成长发育更有好处 ， 家长千万别错过这个好时机 。
快乐向前冲|3-6个月的宝宝正在形成生物钟，请抓紧培养睡眠规律，家长别错过三、怎么才能培养宝宝良好的睡眠规律呢？1.制定时间计划表


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