温柔的女人|2020年标准身高对照表，抓住身高2个“黄金期”，娃可再高一大截
我们知道 ， 孩子的身高受遗传规律影响 ， 但并不完全由遗传决定 。 除遗传因素外 ， 还受环境因素的影响 ， 其中包括睡眠、运动、心情、营养、疾病等因素 。
所以 ， 孩子的身高在先天因素不具备优势的情况下 ， 抓住孩子身高的2个“黄金期” ， 还可让娃的身高 ， 再高一大截 。
同学3个月没见面 ， 相视的一刹那 ， 身高有些“扎心”了前段时间 ， 一位宝妈分享了一段视频 ， 对孩子的身高做了很好的诠释 。 据了解 ， 年前这两个同学还在一起玩 ， 由于前段时间上网课 ， 所以平时没怎么见面 。
这一天 ， 同学来家里做客 。 孩子听妈妈说同学来了 ， 很快来了精神 ， 径直往门口走去 。 然而 ， 对面迎来的却是一个身材高挑的男孩 。 孩子顿时愣在了原地 。孩子反复确认了熟悉的脸庞 ， 又是惊讶又是兴奋 ， 抱起同学大叫道：怎么才3个月时间 ， 你就长这么高了？这位同学被孩子的热情弄得手足无措 ， 有些“尴尬”地站着 。 说实话 ， 他也不知道是什么原因 ， 突然长了这么高 。
据了解 ， 短短3个月的时间 ， 同学的身高猛增10厘米 。 3个月以前 ， 他们还是一般高 ， 3个月的时间 ， 长着长着突然加速了 ， 这样的身高让孩子感觉有些“扎心” 。孩子身高成长的规律一般情况下 ， 孩子18岁之前都处于发育阶段 ， 但最佳发育的时间是0—16岁 。 当孩子进入青春期 ， 体征变化会很明显 ， 也是身高发育的最佳时间 。 所以 ， 等到孩子16岁以后 ， 再重视孩子的身高发育 ， 不容易得到明显的效果 。
再往细划分 ， 孩子身高成长的关键期可以分为3个阶段：1周岁左右（幼儿阶段） ， 4—6岁（儿童阶段） ， 9—16岁（青春期阶段） 。 这3个阶段是个头发育的“猛增期” 。
在孩子刚出生时 ， 平均身高为50cm左右 ， 是第一年出生后成长最快的一年 ， 大概可以达到25cm左右 。 第二年身高变化大致在10cm左右 。 在3岁以后到青春期前 ， 成长的速度会略有减慢 ， 但一般不会低于5cm 。 在进入青春期后 ， 身高成长的速度会增加 ， 进入身高成长的突发期 。
在孩子0—16岁阶段 ， 抓住孩子身高的2个“黄金期” ， 娃的身高可以再高一大截 。孩子身高的2个“黄金期”(1)春季是孩子长个的“黄金期”
在一年四季之中 ， 春季是孩子长个头的“黄金期” 。 据科研人员调查 ， 从16个省、市 ， 近20万青少年的身高发育情况发现 ， 其身高排列顺序与所在地日照时间排列顺序呈正相关的关系 。 也就是说 ， 日照时间长的地区 ， 青少年长得较高；反之 ， 青少年长得较矮 。
世界卫生组织研究结果：虽然夏季日照时间长于春季 ， 但由于阳光过分强烈 ， 孩子户外活动时间反而短于春季 。 所以 ， 春季的时间 ， 是孩子身高发育的“黄金期” ， 可以通过增强户外锻炼 ， 增加孩子的身高 。在幼儿阶段：在春季多带孩子晒一晒太阳 ， 鼓励孩子运动（如翻身、坐、爬、站、走等） ， 不仅有利于大脑的发育 ， 还可以帮助孩子长高个 。
在儿童阶段：父母尽量每周带孩子运动3—4天 ， 每次运动不少于30分钟 。 适合孩子的运动有散步、跑步、打球、捉迷藏等；再大点的孩子可以做健身操、跳绳、游泳、单双杠等 。
推荐阅读
- 船舶■江苏镇江谏壁船闸2020年船舶通过量近2亿吨
- 『抗疫』坚定文化自信 张伯礼为2020年第二期省级机关公务员大讲堂作专题报告 弘扬抗疫精神
- [发财]“发财捷径”原是歪路 “刷单致富”涉嫌犯罪
- 分数线■江苏省2020年成人高校招生公布省控线上预填志愿投档分数线
- 门球|2020年南通市“退管夕阳”杯门球比赛圆满举行
- |2020年三季度“新时代盐城好少年”事迹展示
- 洛加尔|
- 就业政策|
- 不倒翁|
- 2020年GCHERA世界农业奖揭晓 中国科学家首次获奖