伐木累|产后恢复丨益脾补气活血，老一辈的人都知道这个鱼汤的食疗秘诀大家好

大家好，我是哩哩。首先报一个喜，好朋友喜提千金一枚，希望和和美美长长久久，她摆脱哩哩给她定制月子食疗。本来是要吃姜醋和鸡汤的，但是她说都吃腻了，要我换点口味给她，因为她是剖腹产，所以有点体虚，哩哩为她查阅了下资料，决定制作这款补身食疗——小黄鱼豆腐汤。
我来给大家分享一下~

哩哩私房菜丨第13期我们会努力找很多各种各样的料理美味更新给大家，如果大家想看啥料理的话，可以私信我，我一定好好排期争取都做出来给大家参考，以食会友，希望能认识五湖四海的吃货，一起研究吃喝玩乐。谢谢大家。

首先我们来看看需要哪些素材；
小黄鱼（1条）
【伐木累|产后恢复丨益脾补气活血，老一辈的人都知道这个鱼汤的食疗秘诀】嫩豆腐（1块）
雪菜（1碗如果没有可以用咸菜来代替）
姜片（少许）
辣椒（1个用于装饰）
下面我们来看看制作方法：
1. 将可爱的小黄鱼破开2半，清洗干净内外。放到厨房纸巾上吸干水分。并在鱼身上划拉几刀保证煮汤充分入味。

2. 抹少许盐巴一点料酒（不要放多哟）到鱼身上，腌制15-20分钟

3. 切好姜片后放置在鱼身上继续腌制10分钟

4. 中火热油，将鱼放入锅内快煎，记得不要让鱼粘锅哟~

5. 待两面煎至金黄变色即可，如图所示的程度。

6. 考验技术的时候又到了，哈哈，翘起锅子，把鱼移到上面，让油流下来，放入雪菜/酸菜以及姜油爆炒香，传说技术好的人可以正常炒菜而不影响那条鱼~

7. 加入沸水（一定要沸水哟，凉水汤的颜色就不好看咧）然后中火保持沸腾状态

8. 嫩豆腐切成方块状，小心翼翼的放入锅内（不是倒入哦！这样会造成损伤）继续煮煮煮~

伐木累|产后恢复丨益脾补气活血，老一辈的人都知道这个鱼汤的食疗秘诀

推荐阅读

祝自己生日快乐日志5篇祝自己生日快乐日志

香奈儿服装怎么样

黄孝阳｜凡人皆有一死，有心人可以藉此摆脱肉体

小屁孩儿|坐月子宝妈得知真相着急了，“背着我偷吃！”宝爸倒垃圾久久未归

「埃尔法哥哥」人工智能在一定程度上延伸了人类大脑的功能

3DM游戏网|lol无限火力烬出装

电脑使用技巧分享五个电脑实用小技巧

白果树下的音乐故事

哪个奶粉比较好，皇家美素佳儿伴宝宝茁壮成长

军军解读|中国已经摸到门槛，俄罗斯还没有任何头绪，美国垄断的核心技术

苹果|闻泰接盘欧菲光资产后顺利打入苹果供应链：首批量产产品已发货

梦到女人乳房周公解梦梦见女人乳房是什么预兆

中医查医师：可以清肠排毒气色红润，营养价值高，适合儿童和老人

『孩子补钙』宝宝什么时候开始补钙四类孩子根据发育情况来进补

支持|赶着“红牛”奔小康

靳东|《心动4》嘉宾近况，橙子广交好友，罗悦嘉秀恩爱，方彬涵换风格

网络营销书籍有哪些，全球十大营销书籍排行榜

平底鞋：小个子穿长裙，多配这几双“平底鞋”，时髦又显高，潮人们都爱了

转运竹的风水学应用转运竹好不好

帕拉丁▲DNF：智慧史诗不比深渊差，可激活江山如画首饰，一跃成洞察主C！