最爱笑的人|揭开孕期左侧睡真相，孕妈盲从太可怕，真正科学的睡姿遵循两原则( 二 )
从某种程度上说 ， 左侧睡就是“骗局” ， 真正科学的睡姿遵循两大原则1）左右侧卧经常更换 ， 以孕妈舒服为宜
主流说法是“左侧睡” ， 但长期保持一个姿势的话 ， 谁也吃不消 ， 普通孕妈可以左右侧卧 ， 来回更换姿势 ， 以追求孕妈舒适最大化 ， 保证睡眠质量 。
2）怎么睡都要保证 ， 宝宝胎动正常
到了孕晚期 ， 宝宝会对孕妈的一些行为作出反馈 ， 包括孕妈的睡姿 ， 如果孕妈发现 ， 每当自己采取某一特定睡姿 ， 胎宝就会不停地踢闹 ， 活动异常频繁 ， 那就说明这个姿势 ， 会让宝宝感到不舒服 ， 孕妈就要及时更换睡姿了 。
就像马拉松终点前的百米冲刺一样 ， 到了孕晚期 ， 对孕妈身体心理各方面都是考验 ， 睡眠质量在这时候 ， 就变得尤为重要 ， 睡姿问题也就以“孕妈和胎儿舒适”为准则 。
看到这里 ， 希望孕妈们都对睡姿问题有一定了解 ， 下次听到“医生说孕期必须左侧睡”之类的话 ， 可以拆穿“骗局” ， 成功避坑 。
今日话题：宝妈们 ， 你孕期的时候 ， 喜欢采取哪种睡姿呢？欢迎在下方评论区留言 ， 和我们分享你的看法
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【最爱笑的人|揭开孕期左侧睡真相，孕妈盲从太可怕，真正科学的睡姿遵循两原则】
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