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温柔大叔|家长如何在保证儿童科学合理饮食的前提下，做好感统训练

俗话说 ， 吃得好 ， 才能长得好 ， 孩子的饮食 ， 是很多家长心中的头等大事 。 营养够不够？搭配合理不合理？挑食偏食要不要纠正？都在这些家长的考虑范围内 。 而从感觉统合角度来讲 ， 食物营养和感觉刺激同等重要 ， 孩子能否从日常饮食中摄取适量优质的营养 ， 直接决定着他的身体能量够不够 ， 进而决定他的大脑发育与身体各部位功能发展水平 。 所以 ， 今天的文章 ， 我们就从儿童饮食的角度来给大家做出一些科学指导！希望家长们在保证儿童科学合理饮食的前提下 ， 做好感统训练！
温柔大叔|家长如何在保证儿童科学合理饮食的前提下，做好感统训练图片来自网络 如有侵权请联系删除

很多家长会觉得 ， 喂养、进食 ， 翻译成大白话不就是简简单单的吃饭嘛！是吃饭没错 ， 但却一点儿不简单 。 因为它所涉及的层面非常之多 ， 比如 ， 呼吸系统、口部运用、精细动作、内脏觉功能、各种感觉系统协调等等 。 是呼吸系统、消化系统、心肺系统、神经系统联合运作的过程 ， 需要多个器官协同参与 。 同时 ， 进食也是一种体验 ， 是来自身体外部和身体内部的体验 。 比如 ， 你觉得你饿了 ， 就是一种感觉体验 。 所以说 ， 进食是需要众多感觉习惯来参与完成的复杂过程 ， 是视觉、本体觉、前庭觉、触觉、嗅觉、味觉和内脏觉的全面参与 。 另外 ， 从肌肉角度来看 ， 进食还需要多个部位大量肌肉的参与 。 比如 ， 坐直需要核心肌肉、抗重力肌肉的支持 ， 安全吞咽需要口部各部位肌肉的协同工作 ， 将食物逐步送入胃、小肠、肛门 ， 则又需要身体内部肌肉的参与 。 一句话——

进食不仅是吃饭那么简单 ，
还是在进行感统训练！

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避免进入以下几个误区：

误区1.
孩子不吃就喂饭
孩子学吃饭是有个过程的 ， 刚开始确实需要家长来喂饭 ， 但是随着年龄的增长 ， 能力的提升 ， 从抓握敏感期开始 ， 家长就应有意识地锻炼孩子拿勺子的动作 ， 并逐步帮助他掌握自己吃饭的动作技巧 。 如果孩子两岁多了家长依然在喂饭 ， 或孩子只要不吃饭 ， 家长就喂饭 ， 是不科学的！为什么呢？因为孩子自己吃饭是一个重要的主动学习和体验的机会 ， 而喂饭却是一个被动进食的过程 。 前面我们讲到 ， 儿童进食需要多个器官、多处肌肉 ， 多种感觉参与 ， 如果被动进食 ， 那所有参与的器官、肌肉和感觉就是被动激活的 ， 这就会导致激活度不高 ， 应用性也不好 ， 结果很容易进入恶性循环 ， 孩子越不吃越喂 ， 可越喂孩子就越不吃！

误区2.
食物就是食物 ， 孩子不能玩
有家长认为 ， 食物就是用来吃的 ， 不是用来玩的 ， 那么当孩子拿着一个苹果 ， 一块面包把玩的时候 ， 不管是出于卫生考虑 ， 还是出于良好习惯的养成 ， 都应该阻止！但 ， 其实并需要！孩子早期把玩食物 ， 是一个接触食物、探索食物的过程 ， 是在与食物互动 ， 是一个强化学习的过程 ， 并不需要制止 。 相反 ， 允许孩子把玩各种食物 ， 还有助于孩子手部触觉功能以及精细动作等功能的发展 。

误区3.
孩子正在长身体 ， 吃的越多越好
父母对孩子的爱最无私 ， 尤其在吃的方面 ， 很多家长都不会限制 ， 比如孩子喜欢吃肉 ， 那就吃个够 ， 孩子喜欢吃面包 ， 那就经常买 。 但暴饮暴食对孩子的伤害实在太大了！尤其是一些高糖、高盐、高热量、重口味的事物 ， 过量进入孩子体内 ， 会给孩子尚未发育成熟的消化系统带来很大压力 ， 很大负担 。 另外在晚餐时间吃的太多 ， 孩子需要花很长时间去消化 ， 从而睡眠也会受影响 。


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