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宝宝|你知道吗？养成宝宝的优质睡眠

江苏龙网_原题是：养成宝宝的优质睡眠 ， 你知道吗？
出生后的第一个月里 ， 宝宝大部分时间都在睡觉 。 因为宝宝的睡眠周期比成人要短 ， 一觉只能睡三四个小时 ， 而且没有规律 ， 每次醒来后 ， 需要帮助才能重新入睡 。 所以 ， 爸爸妈妈要花大量时间哄宝宝入睡 。 这项工作不分昼夜 ， 十分辛苦 ， 不过好消息是这种情况是阶段性的 。
宝宝|你知道吗？养成宝宝的优质睡眠
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营造良好的睡眠空间宝宝睡觉的房间要选择向阳、通风、清洁、安静的房间 。 房间的装修、装饰要简洁明快 ， 不要让宝宝的眼睛感觉疲劳 。 宝宝的房间里最好不要放电视、电脑或其他电子产品 ， 因为电子产品工作时会有一定的辐射 ， 而且会影响爸爸妈妈和宝宝的交流 ， 不利于亲子互动 。
【宝宝|你知道吗？养成宝宝的优质睡眠】宝宝|你知道吗？养成宝宝的优质睡眠
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把握宝宝犯困的迹象新生宝宝两次睡眠间的时间不会超过两个小时 ， 如果醒着的时间太长 ， 就有可能因为过度疲劳而不容易入睡了 。 你需要及时把握宝宝的犯困迹象哄宝宝入睡 ， 宝宝会睡得更香 ， 这也是对宝宝进行睡眠记忆 。
当宝宝犯困的时候 ， 他/她会变得非常安静 ， 有些发呆 ， 胳膊和腿都不怎么动 ， 眼神不亮 ， 眼皮有些耷拉 ， 盯着你看的时候也不是那么专注了 ， 吮吸的动作比较缓慢 ， 或者开始揉眼睛、拉耳朵 。 如果宝宝有了以上的现象 ， 就赶快哄他/她入睡 。
宝宝|你知道吗？养成宝宝的优质睡眠
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遵从宝宝的睡眠模式有些宝宝在暗而静的环境中容易入睡 ， 而有些宝宝想睡就睡 ， 根本不在意周围的环境 。 要留意宝宝的特点 ， 不要将自己的生活方式强加给宝宝 。 每天晚上都在差不多的时间把宝宝放回到他/她的小床上能帮助他/她了解睡觉时间 。 在最初的几周里 ， 遵从宝宝的睡眠模式会让哄睡觉这件事情变得更轻松 。


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