秋分|不睡3觉”，贴秋膘长得高，再冷也别硬捂秋分后宝宝“不吃2饭( 二 )
午睡可以小睡 ， 但别一睡一下午 ， 长此以往 ， 孩子睡眠不规律 ， 内分泌也会受到影响 ， 可能会影响到生长发育哦 。
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入秋后不吃“两饭” ， 争取贴“秋膘”
1）不吃“汤泡饭”汤泡饭看似一举多得 ， 汤水、主食、蔬菜都有了 ， 实则对孩子伤害大 。
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所谓“汤泡饭” ， 其实是“嚼不烂” ， 食物还没细细咀嚼就被咽下去 ， 容易造成消化不良 ， 还很容易产生饱腹感 ， 从而减少进食 ， 孩子食量降低而不自知 ， 最怕影响生长发育 。
2）不吃“寒凉饭”
现在已经入秋了 ， 但在部分地区仍然延续着“夏季模式” 。 在给孩子喂饭时 ， 一定不要“贪凉” ， 孩子在换季时肠胃菌群本就不稳 ， 要尽量避免腹泻等情况发生 。
秋分后 ， 可以给宝宝吃一些酸性食物 ， 如猕猴桃、橘子等 ， 能起到增强肝脏功能的作用；滋阴润肺可进食牛奶、豆浆、山药、莲藕等 。
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