抵抗力|提高抵抗力是关键，妈妈和孩子的交流也别忽略孩子入园就爱生病( 二 )
初开学 ， 无论老师还是学生 ， 都带着激动、欣喜夹杂着焦虑和担忧 ， 因为老师们除了做好教学工作 ， 还要比平时更用心的看护好孩子们 ， 错峰上下学 ， 入园走1米线 ， 在教室不能扎堆玩 ， 分散就餐 ， 餐桌上放隔板 ， 等等 ， 这对于休了半年多假的孩子们来说 ， 是紧张、焦虑、不适应的 。
孩子心里有压力 ， 放学后 ， 无论是情绪和内心都要得到及时的释放 。 所以我接上孩子后不会立刻回家 ， 而是带上一杯水 ， 几个玩具 ， 让他和小伙伴们在小区里再玩1个小时左右 ， 在这一个多小时里 ， 他们可以不受任何约束 ， 尽情的玩耍 ， 蹦蹦跳跳 ， 释放他们的精力 ， 释放在学校被约束的紧张和焦虑 ， 同时还能增加这一天在室外的活动量 ， 有助于晚上睡眠 ， 和食物的消化 。
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2、饮食、睡眠、运动做好了 ， 身体底子差不了 。
饮食、睡眠、运动这三项是至关重要的 ， 这三项做好了 ， 就能给孩子的身体健康打好基础 。
饮食要有营养 ， 但不能营养过度 ， 还要科学搭配 。 大多数幼儿园是有一日三餐的 ， 但幼儿园的晚餐通常在下午4点至4点半之间 ， 距离晚上9点睡觉 ， 还有5个小时 ， 完全可以让孩子在家再吃一点晚餐 。
这一餐可以准备的简单点 ， 突出水果和不同的蔬菜搭配 ， 因为晚上进食肉类不利于消化 。 也可以是牛奶水果和面包这样简单的搭配 。 对于睡前到第二天早餐（8：10）来说 ， 也是不失为一种营养的补充 。
睡眠就是按时睡觉 ， 早上尽量在合理时间内起床 ， 上学不要迟到 。 幼儿园的孩子在学校里 ， 运动量其实很小 ， 对于正在茁壮成长的小男孩来说 ， 精力无法完全释放出去 ， 晚上入睡就很困难 ， 所以如果家离幼儿园不远 ， 送接都可以选择步行 ， 周末尽量安排室外的玩处 ， 比如公园 ， 这种能让孩子跑得开的地方 ， 让孩子释放精力 。
3、除了身体体质上的优越 ， 孩子面对身体不适时的内心情绪也值得关注 。
教孩子乐观面对事物 ， 是一件很重要的事情 。 有一次我自己身体不舒服 ， 去医院 ， 就在我候诊的时候 ， 看到一个八九岁的男孩在医院哭的哇哇大叫 ， 一边哭一边大声喊叫：“我不想生病 ， 我害怕 ， 医生我会不会死？”她的妈妈在一旁安慰他说：“不会的 ， 你只是感冒了 ， 让医生检查一下 ， 吃点药就好了 。 ”
这个孩子一看就知道是一个内心比较脆弱的孩子 ， 生病了不舒服 ， 担心害怕 ， 甚至恐惧 ， 其实这样更不利于病情的好转 。
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生病是会让人不舒服 ， 但这种不舒服恰好是 ， 身体传递给我们健康出问题的信号 ， 所以不用害怕 。 同时告诉孩子 ， 生病了我们应该怎么做？老生常谈 ， 休息、喝水、测体温 ， 等等；如果这们还不行 ， 就去医院看医生 ， 这些是正确积极的 ， 也是我们应该传递给孩子的情绪 。
最后 ， 每个家长都希望都自己的孩子能健康快乐成长 ， 那就积极认真乐观的生活 ， 照顾好孩子的日常起居 ， 饮食、睡眠 ， 心理情绪 ， 多跟孩子聊天 ， 多留意孩子在幼儿园的生活情况 ， 把这些日常琐碎安排妥当 ， 做好 ， 孩子身体自然就会健健康康 。
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