宝宝|是脾胃不适的征兆，及时调理是关键宝宝睡眠时有这几种小表现( 二 )
◆ 科学饮食
饮食上 ， 一定不能给宝宝喂得太多 ， 以免起到反作用 ， 增加了宝宝的肠胃负担 。 像稍微大一点的宝宝 ， 会有挑食、吃零食的习惯 。
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一到吃饭时间就不吃了 ， 三餐也没有正常的时间 ， 这样对脾胃是非常不好的 。 每餐吃七分饱 ， 是相对比较好的 ， 也有助于孩子脾胃功能的正常进行 。
还有一点值得家长们注意的是 ， 避免给宝宝吃过于刺激性的食物 ， 像寒凉、辛辣、油炸这些种类的食物 ， 饮食应该以易消化、清淡为主 。
◆ 保持运动
促进宝宝脾胃消化 ， 除了刚刚提到的在饮食要注意 ， 适当合理的运动也是少不了的 ， 可以帮助宝宝加速新陈代谢 ， 在这个过程中还可以促消化 ， 增强食欲 。
◆ 生病时
如果宝宝生病了 ， 家长应该及时的调整宝宝的饮食种类 ， 易消化的粥类就是不错的选择 ， 这个阶段要注意少吃些高脂肪和不易消化的食物 。
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此外 ， 生病在用药上也在仔细 ， 最好是按照医生的嘱咐用药 ， 不要私自用药 ， 因为有些药物选用不当 ， 是会伤及宝宝脾胃的 。
有些长辈可能会给出一些治脾胃不适的小偏方 ， 是不建议尝试的 。
因为其中不仅没有什么科学依据 ， 而且也不一定适合所有的孩子 ， 所以还是要让专业医生诊断 。
◆ 多喝水
已经在添加辅食的宝宝 ， 因为辅食会相对的干一些 ， 水分较少 ， 需要额外的补水 ， 这样适当的多喝水 ， 还可以加速身体的新陈代谢 。
◆ 给宝宝按摩
不太会做的家长们 ， 可以请中医师来帮助宝宝 ， 给宝宝做按摩 。 或者了解的家长 ， 可以在家中将手搓热 ， 然后贴在宝宝的小肚子上 ， 顺时针的画圈圈 。
这种方式可以促进宝宝的胃肠蠕动 ， 也是可以缓解脾胃的不适感 。
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另外 ， 还有其他的按摩手法 ， 网上有一些专业的视频教程 ， 家长们可以自行搜索一下 。
◆ 做好腹部保暖
其实往往有很多脾胃不适的宝宝 ， 是腹部受寒的情况 ， 所以家长对宝宝要多关注一些 。
可以给宝宝套一个小背心 ， 避免宝宝腹部受凉 ， 进而缓解宝宝脾胃不适 。
总之 ， 照顾小宝宝 ， 家长更要细心 ， 多观察宝宝的具体表现 ， 去针对性的分析 ， 当宝宝出现脾胃不适的情况 ， 还是应及时的咨询医生 。
小岛今日话题：各位宝妈们 ， 有注意到宝宝睡觉时的小信号吗？
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