大便|宝宝润燥健脾势在必行！秋分将至秋风寒凉燥气渐生
江苏龙网_原题是：秋分将至秋风寒凉燥气渐生 ， 宝宝润燥健脾势在必行！
秋风将至 ， 北半球开始进入昼短夜长 ， 气温降低的时节 。 这种阴阳寒热的变化对人体的影响是非常明显的 ， 孩子就会更为敏感 。 舔嘴唇、流鼻血、咳嗽、打喷嚏这些问题会很高发 。 因此 ， 更要注意宝宝身体调养哦！
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润秋燥
秋天凉风一吹 ， 宝宝皮肤中的水份流失加快 ， 很容易出现口干舌燥、干咳少痰、鼻子干痒、大便干结、皮肤干燥、皲裂以及心情烦躁等症状 ， 这就是秋燥 。
宝宝润秋燥分内外两部分 ， 在外注意保湿 ， 洗澡洗脸后注意擦润肤露 ， 减少秋燥最皮肤的损伤 ， 在一定程度上还能够防湿疹哦 。
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宝宝饮食调养上可以多食百合、山药、枸杞、石斛、沙参、玉竹、麦冬、天冬一类的滋阴润燥药材 ， 加上瘦肉、猪骨、母鸡、排骨、鲫鱼等肉材 ， 配上藕、胡萝卜、香菇、栗子、木耳、荸荠等食材熬煮汤水 ， 吃肉喝汤 ， 兼顾滋补 。 既能润秋燥 ， 又能贴秋膘 。
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另外 ， 中医认为蜂蜜性平 ， 味甘 ， 入脾经、肺经、大肠经 ， 具有补中缓急 ， 润肺止咳 ， 润肠通便的功效 ， 适合脾胃虚弱 ， 大便秘结、咳嗽咽痛之人 。 因此润秋燥防秋燥 ， 也不要错过蜂蜜呀~
长夏无病三分虚 ， 宝宝夏季过度消耗导致脾胃有所损伤 ， 进入秋季的时候就该给宝宝健健脾胃啦 ， 唯有脾胃强 ， 身体营养吸收效率高 ， 身体棒棒才能少生病呀 。
【大便|宝宝润燥健脾势在必行！秋分将至秋风寒凉燥气渐生】
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宝宝健脾胃也有内外调理之分 ， 外调是注意适度运动 ， 秋季天气凉爽 ， 是宝宝登高爬山做运动的好时节 ， 多多运动有助于脾胃运化能力加强 。
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饮食调养不能错过秋季正当令的山楂和山药 ， 山楂消食健胃 ， 山药补脾易胃 。 太子参大枣最宜和鸡汤鲫鱼炖汤 ， 补脾益气又能贴秋膘 。
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