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宝宝|罪魁祸首竟然是家长？！优树育儿|宝宝频繁夜醒

江苏龙网_原题是：优树育儿|宝宝频繁夜醒 ， 罪魁祸首竟然是家长？！
之前有不少妈妈都来问 ， “宝宝晚上总是夜醒 ， 又吵又闹 ， 怎么办？”
这对于白天要上班 ， 晚上要照顾宝宝的家长来说 ， 无疑是最大的痛苦 。 宝宝频繁夜醒 ， 究竟是什么原因呢？有什么办法能够让宝宝睡个安稳觉呢？一起来看看 。
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优树纸尿裤
一般来说 ， 婴儿在不同阶段睡眠时长也不同 。 新生儿每日要睡15至18个小时 ， 有些会高达21至22个小时 。 整体而言 ， 3岁内儿童 ， 每天的总体睡眠时长不低于12个小时 。
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但是很多家长就认为宝宝应该一整天都在睡觉才对：
邻居有一个两岁大的宝宝经常在半夜12点左右哭闹 ， 整栋楼都是孩子的哭声 ， 帮忙照顾孩子的爷爷奶奶怎么劝怎么哄都无效 。 孩子吵闹不仅影响到别人休息 ， 也影响到自身的休息 。
为什么这个孩子老是在半夜醒呢？经过询问 ， 原来孩子由爷爷奶奶带 ， 爸爸妈妈白天要上班 。 孩子白天基本都是在睡觉 ， 即使孩子不想睡 ， 大人也会哄着孩子睡 。 所以晚上 ， 孩子反而睡不着了 ， 久而久之 ， 就形成了夜醒的习惯 。
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其实 ， 现在很多家庭都是老人帮忙带孩子 ， 孩子想睡就让孩子睡 ， 孩子的作息时间完全没有规律 。 事实上 ， 作息不规律是导致睡眠质量不高的主因 。
此外 ， 宝宝在熟睡时 ， 家长帮宝宝换纸尿裤、喂奶等也会打断孩子睡眠 ， 长期以往 ， 还会影响孩子智商、情商和生长发育 。
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还有哪些做法会影响宝宝睡眠？
第一 ， 过度干扰宝宝睡觉
宝宝醒来一定有原因 ， 如果你忽略掉这个原因 ， 人为用外界干扰帮助接觉 ， 看起来重新入睡了 ， 但仍然是片段化的睡眠 ， 不会因为人为衔接而成为完整睡眠 。 这样也会影响宝宝的睡眠质量 。
第二 ， 忽略孩子的发展阶段和睡眠特点 ， 家长按照“我觉得”来安排 。 在中国 ， 一些妈妈认为孩子应该和大人一同作息 ， 这是错误的 。 父母摸清孩子的睡眠规律很有必要 ， 按照孩子所处阶段的睡眠规律去安排睡眠很重要 。
第三 ， 捂着宝宝入睡 。 很多家长生怕孩子睡觉冻着 ， 盖得非常厚 ， “掀被子、换衣服”成了孩子睡醒后父母的标准动作 ， 这都是错误的 。 因为温度会影响睡眠质量 。
第四 ， 大人在宝宝睡觉时抱宝宝 ， 逗宝宝 。 有些家长因为工作经常很晚才回家 ， 如果这时将宝宝从睡眠中抱起哄逗 ， 这种做法会造成婴儿习惯性夜醒 。
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如何让宝宝睡个整觉？
不要打扰宝宝 。 打断睡眠是非常不好的行为 ， 例如 ， 有的妈妈担心纸尿裤湿了 ， 夜间主动换纸尿裤 ， 这是不正确的 ， 建议妈妈在宝宝睡前换好纸尿裤 。
提供良好的睡眠环境 。 比如睡眠环境 ， 室温最好维持在20至25摄氏度 。
同时 ， 建议妈妈有意识地培养宝宝的睡前习惯 ， 比如睡前故事、放一段音乐 ， 或其他温馨的互动活动 ， 都会对婴儿入睡有帮助 。
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