孩子|辟谣：宝宝头发黄、厌食、挑食是缺锌？营养师：2种情况别混淆( 二 )
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五、如何补充到锌元素
其实在很多食物中都含有锌 ， 比如：1 肉类
在瘦肉、牡蛎、鱼类、鸡蛋、猪肝等中 ， 都富含有锌 。
对于比较小的宝宝 ， 我们可以将其做成辅食喂养 。
2 蔬菜水果
某些蔬菜水果中也富含有锌 ， 比如玉米、土豆、南瓜、萝卜、白菜、黄豆、核桃、柠檬、橘子等 。
其实我们宝宝只要不挑食 ， 膳食均衡 ， 一般是不会缺锌元素的 。
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六、总结
媛媛老师提醒您：1 宝宝头发黄、厌食、挑食不一定是缺锌 ， 可能是肠胃问题 。
2 孩子锌元素不能补充过多 ， 不然对健康有害 ， 每个年龄段的宝宝不一样 。
3 想要让宝宝补充到锌元素 ， 可以从某些食物中获得 。
如果宝宝不爱吃饭 ， 你有怎样的好方法吗 ， 欢迎在评论区留言 ， 我们一起讨论哦 。
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师 ， 现为高级健康管理师 ， 擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
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