遗书|你一定要幸福啊…字字戳心！13岁女孩留遗书跳河自杀：妈妈人生|朋友|by

江苏龙网_原题是：字字戳心！13岁女孩留遗书跳河自杀：妈妈，你一定要幸福啊…
“妈，我不知道我怎么了
我变得很累
死亡对我来说是种解脱
你要幸福啊，这是我唯一的遗愿
对不起，勿念…”

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网络图片，图文无关
01
9月9日晚11点
江苏南通市海门区
一名13岁女孩离家出走了
↓↓
近日，国家卫健委明确抑郁症防治4类重点人群，指出将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检。世卫组织估算，全球共约3.5亿名抑郁症患者。作为一种常见病，抑郁症已成人类第二大“杀手” 。
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我们经常聊抑郁症
可是你真的了解吗？
再说一遍
抑郁症不等于软弱和矫情

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抑郁症患友们
不要恐惧和孤单
得了抑郁症
并不是一件羞耻的事情
听一听过来人的胜利感言
01
希望写在这里能对一些朋友有用，我是去年被诊断重度抑郁症加中度焦虑状态的，那段时间是我第一次遭遇这个，为此我丢掉了bat的一份中层工作，还有一大笔员工股，在2019年10月，我很失落地回到了老家，并且完全不知道怎么才能让自己恢复。
重度抑郁的自我否定，脑子迟钝，情绪完全无法控制，暴瘦，甚至起不了床的亚木僵状态，我全部经历了。
那时候真的以为我没法好了。
在这之前，我的人生一直顺风顺水，去名企，出书，生活丰富多彩，唯一的缺点是我不擅长处理焦虑。可以想象，我的人生一下子跌落到了深渊里。
但是，后来我还是好了，我母亲把我绑去了医院，做了很正规的试药和治疗，有了一点力气后，我开始了长跑。
在半年里，我大概跑了700公里，每天七八公里不间断跑。然后，开始接触心理学，尤其是行为心理学，认真分析自己当下的每时每秒。
最后，我有一帮朋友围在我身边，带我吃小吃，让我别说丧气话（我那时常说自己完蛋了），我有一个开拳馆的朋友陪我练习拳击，让我适应对手给我的威压和恐吓，在心里习惯这些瞬间的压力。
现在说起来也许很轻松，但当时我真的是竭尽全力了。我现在不能说百分百恢复，但是也很适应自己的状态了，并且开始了创业，对人生也有了其他理解。
希望看到这里的朋友不要放弃希望，你可以恢复的，不要让抑郁症扭转你人生的方向，最重要的是，你需要正规的药物治疗。

遗书|你一定要幸福啊…字字戳心！13岁女孩留遗书跳河自杀：妈妈

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