幸福相守|入秋后多给父母煲这种汤，补气且精神好，增强免疫力，孩子喝长个
入秋后多给父母煲这种汤 ， 补气且精神好 ， 增强免疫力 ， 孩子喝长个！秋天就是这样 ， 早晚的时候很凉快 ， 而中午的时候还比较热 ， 夏季的酷热算是告一段落了 ， 这个季节老人更应该注意 ， 季节转换的时候 ， 老人的抵抗力本来就差 ， 很容易感冒 ， 其次老人的脾胃通常不是太好 ， 饮食上也要多注意 。 老人的饮食一般都以清淡有营养为主 ， 油腻或者是刺激的食物 ， 不适合老人吃 。 今天就给大家推荐一道很适合老人吃的汤品 ， 味道好关键营养丰富 ， 能调节肠胃 。父母几乎一辈子都在为子女操劳 ， 在他们老去的时候应该多关注他们的健康 ， 多做有营养的食物 ， 只有健康饮食才会有健康的身体 ， 而只有父母健康 ， 作为子女的才会幸福 。 上次回老家看望父母 ， 特意买了一些蛏子以及山药和排骨 ， 准备炖给父母吃 。 他们确实苍老了许多 ， 炖出来的汤十分鲜美 ， 父母喝得很开心 。
这道汤很清淡 ， 很适合肠胃不太好的老年人食用 。 原材料大概有：蛏子、排骨、生姜、料酒、山药、盐、鸡精以及香葱 。 炖汤不需要太多的佐料 ， 有人喜欢添加一些口味比较重的佐料 ， 这种汤不适合老年人喝 。 而清淡一点的汤更适合老年人 ， 蛏子排骨山药汤就很适合老人 。
首先是清理蛏子 ， 把壳去掉只留下里面的肉 ， 肉也要仔细清洗 ， 去除里面的泥沙 ， 其次在锅中加入油 ， 把排骨炒一下 ， 炒的时候不用加入酱油 ， 只要加入少许的生姜和料酒就可以 。 炒排骨主要是为了炖汤的时候香味更浓 ， 炒好之后 ， 加入水 ， 把刚清洗好了的蛏子和山药都放进去 ， 盖上锅盖炖就可以 。
【幸福相守|入秋后多给父母煲这种汤，补气且精神好，增强免疫力，孩子喝长个】煲汤需要很长时间 ， 最好是用炉子和砂锅 ， 刚好老家有炉子 ， 生好炉子后就开始炖 ， 炖了一个下午 ， 估计有四个小时左右 ， 这次的汤味道很足 ， 蛏子和排骨里面的营养充分的释放在汤汁当中 ， 炖好的蛏子排骨山药汤颜色清淡 ， 喝起来味道足 ， 香气重 ， 老人都很爱喝 。 老人一旦上了年纪就需要多喝汤 ， 汤里面的营养丰富 ， 其次很容易吸收 ， 关键汤的口味很清淡 ， 喝起来也符合老年人的胃口 。
这道蛏子排骨山药汤里面既有营养丰富的排骨 ， 还有海鲜蛏子 ， 山药是补充 。 老年人本身体力就不足 ， 有的人甚至稍微一运动就喘不过来气 ， 此时需要多吃一些热量高一点的 ， 并且容易吸收的食物 ， 山药中也含有很多营养元素 ， 老人吃也很合适 ， 这道汤您学会了吗？可以在家做给老人喝哦！
推荐阅读
- 『板房』搬新房迎新年 2021听他们说幸福 告别大板房
- 蒙古族女干部塔娜用赤诚之心帮贫困户叩开“幸福门”
- 沙溢|沙溢零点为胡可庆生，结婚多年依然幸福甜蜜，45岁胡可年轻如少女
- |新沂市妇联立足实际疏通堵点 打造妇女儿童幸福生活家园
- 宪法|幸福街道推动宪法宣传教育落地落实
- |突出产教融合 推进关爱服务 泰州提升产业工人安康幸福指数
- |连云港幸福桥边惊心30秒 民工跳下河托起跳河女孩
- 幸福水天堂|20位文学名家畅游泰州体验“慢生活”将书写精品力作，结集出版《幸福水天堂》一书
- |幸福街道多措并举清理河道
- 无锡|培养全面发展的时代新人素质教育在无锡开出幸福之花